# ¿Cuánto tardaremos en recuperar la forma previa al confiamiento?

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 1 de mayo de 2020
- Duración: 19 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/26420017/audio_rabanal.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564119-cuanto-tardaremos-en-recuperar-la-forma-previa-al-confiamiento

## Sobre este episodio

En vísperas del momento más esperado por todos los runners, Míguel Ángel Rabanal, uno de los entrenadores de atletismo más reconocidos, nos cuenta cómo debemos empezar a correr para evitar lesiones. Escuchadle detenidamente porque nos hace ver la importancia de hacerlo de forma progresiva, tanto en la duración de la carrera como en la intensidad y nos explica el tiempo que vamos a tardar en poder volver a entrenar de la misma forma que lo hacíamos antes de la llegada del coronavirus a nuestras vidas.

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