# Los importantes beneficios del ejercicio de fuerza en la mujer

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 15 de mayo de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/27338323/audio_susana_aznar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564107-los-importantes-beneficios-del-ejercicio-de-fuerza-en-la-mujer

## Sobre este episodio

Entrevistamos a Susana Aznar Laín, Doctora en Actividad Física y Salud experta en Fisiología del Ejercicio, directora del grupo de investigación PAFS, y como no podía ser de otra forma en nuestro programa, una gran deportista que practica a buen nivel ciclismo en ruta, mountain bike, esquí, triatlón, alpinismo, esquí de travesía... Susana nos detalla la influencia del ciclo menstrual y de los cambios hormonales en el rendimiento deportivo, nos explica qué deben hacer las mujeres para minimizar esos cambios y mantener la mejor forma y profundiza sobre la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer y sus grandes beneficios. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázque, Juanma Montero, Sara Álvarez y Luis Blanco.

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