# PODCAST SPL #25 - Navidades en forma y sin kilos de más

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 23 de diciembre de 2020
- Duración: 1 h 27 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42629976/podcast_spl_25_navidades_en_forma_y_sin_kilos_de_m_s.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564047-podcast-spl-25-navidades-en-forma-y-sin-kilos-de-mas

## Sobre este episodio

En el último capítulo de Sport Life del año 2020, nos rodeamos de grandes expertos para que nos ayuden a cuidarnos en estas fechas navideñas: 03:39 - Aitor Sánchez, Dietista-Nutricionista e influencer de nutrición en Mi Dieta Cojea. Nos da consejos para no ganar kilos en las navidades y tener unas fiestas saludables, ahora que debemos cuidarnos más con la covid-19 24:30 - Joel Torres, entrenador, fisioterapeuta y dietista-nutricionista de la web mundoenforma.com. Con él hablamos de cómo entrenar en Navidad para quemar las calorías extras. 39:09 - Jorge Cabezas, conocido como @jorgesaludable, es cocinero experto en dulces saludables, dietista, deportista y enfermero. Nos da algunos consejos para una alimentación saludable y recetas para hacer las comidas navideñas sabrosas y nutritivas sin ganar kilos. 56:39 - Carla Rodriguez es psicóloga, directora de Suelta los Frenos, campeona del Open de España en Enduro y experta en control del estrés y gestión de emociones. Con ella aprenderemos a controlar la Ansiedad a la hora de comer y beber más en estas fiestas tan diferentes con COVID-19 01:20:48 - Consejos de los miembros del equipo de Sport Life. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.

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