# Los fundamentos del ayuno intermitente, con Rubén Lechuga

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 22 de enero de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43050284/audio_rub_n_lechuga.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6564040-los-fundamentos-del-ayuno-intermitente-con-ruben-lechuga

## Sobre este episodio

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Algún tipo de ayuno intermitente es más efectivo que el resto? ¿Cuáles de ellos son los más beneficiosos para deportistas? Son algunas de las preguntas que responde en esta entrevista Rubén Lechuga, dietista-nutricionista experto en Ayuno intermitente y trabaja aplicándolo a deportistas. Lo puedes encontrar en su Instagram como @rubenlechugaoficial. Podcast de la Revista Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco.

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