# Pódcast SPL #100 - Claves para una vida longeva y activa con Carlos Soria

Episodio de [Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life), de Motorpress Ibérica.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 54 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75280830/spl_podcast_100.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life/episodio/6563915-podcast-spl-100-claves-para-una-vida-longeva-y-activa-con-carlos-soria

## Sobre este episodio

(00:00:00) El nacimiento de Sportlife (00:01:00) 27 años de evolución (00:03:05) El número 300: Deporte y longevidad (00:05:33) Ciclismo y colaboradores destacados (00:07:34) Nutrición y entrevistas inspiradoras (00:11:12) El anfitrión inolvidable: Carlos Soria (00:16:21) Una infancia dura pero apasionante (00:18:21) El sueño de las grandes montañas (00:23:49) La amistad y la montaña (00:24:51) Una vida llena de cimas y recuerdos ¡Celebramos por partida doble en SPORT LIFE! Llegamos al Pódcast número 100 coincidiendo con la edición especial número 300 de la revista Sport Life, dedicada monográficamente a «Deporte y Longevidad». https://www.sportlife.es/sumarios/sport-life-300-gran-especial-vivir-mas-mejor_331936_102.html Para esta ocasión tan especial, nos desplazamos hasta la casa del legendario alpinista Carlos Soria (87 años), todo un referente mundial de superación, motivación y longevidad activa. Junto a él y los directores de Sport Life, descubrimos las claves reales para mantenernos en forma, activos y felices con el paso de los años. En esta entrevista y programa especial repasamos: 🧗‍♂️ El secreto de la longevidad activa: Cómo entrena Carlos Soria a diario (fuerza, rocódromo, bicicleta y montaña). 🥣 Alimentación y descanso: Hábitos, desayunos y rutinas de nutrición para rendir y recuperarse a cualquier edad. ⛰️ Historias y aprendizajes del Himalaya: Momentos clave, expediciones a los ochomiles y cómo superar grandes lesiones. 📖 Especial Sport Life Nº 300: El papel del entrenamiento de fuerza, la nutrición, el descanso y la salud mental para vivir más y mejor.

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