# Episodios de Sport Life 257 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192 - [Los suplementos naturales que ayudan a mejorar nuestras defensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911329-los-suplementos-naturales-que-ayudan-a-mejorar-nuestras-defensas) · 11 de septiembre de 2020 · 13 min: Además de cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio físico, hay otras maneras de cuidar las defensas de nuestro cuerpo, como los suplementos naturales. Hablamos de ello con… - [Mejora tus defensas frente a la Covid-19 con una alimentación adecuada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911327-mejora-tus-defensas-frente-a-la-covid-19-con-una-alimentacion-adecuada) · 11 de septiembre de 2020 · 16 min: Paula Crespo es Dietista Nutricionista y presidenta del Colegio de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad Valenciana. En este episodio del podcast de la revista Sport Life nos… - [PODCAST SPL #20 - Potencia tus defensas frente a la Covid-19 con ejercicio y buena alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911334-podcast-spl-20-potencia-tus-defensas-frente-a-la-covid-19-con-ejercicio-y-buena) · 10 de septiembre de 2020 · 1 h 19 min: En el capítulo número 20 del podcast de la revista Sport Life hablamos de cómo reforzar nuestro sistema inmune con ejercicio y alimentación frente al virus SAR-COVID-2 con varios… - [Cómo evitar las intoxicaciones alimentarias en verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911339-como-evitar-las-intoxicaciones-alimentarias-en-verano) · 14 de agosto de 2020 · 19 min: El verano y el calor pueden deteriorar los alimentos y provocar una intoxicación alimentaria que seguramente fastidie nuestras vacaciones o la actividad deportiva que estemos… - [Lesiones deportivas en verano: cómo evitarlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911336-lesiones-deportivas-en-verano-como-evitarlas) · 14 de agosto de 2020 · 19 min: Manolo Rozalén es director general de Clinicas Rozalén en Madrid. Doctor en Fisioterapia y está especializado en rehabilitación y lesiones deportivas. Nos habla de las lesiones… - [El verano y los peligros de nadar en aguas abiertas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911343-el-verano-y-los-peligros-de-nadar-en-aguas-abiertas) · 13 de agosto de 2020 · 22 min: Alberto Cebollada es licenciado en INEF, triatleta y está especializado en natación. Con él hablamos de los peligros que podemos encontrarnos en aguas abiertas y cómo llegar… - [Cómo evitar riesgos al practicar deporte en la montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911340-como-evitar-riesgos-al-practicar-deporte-en-la-montana) · 13 de agosto de 2020 · 11 min: El verano es una época perfecta para practicar muchos deportes en la montaña. Pero hay que acudir bien preparado y evitar riesgos innecesarios. Hablamos de ello con Elba García… - [PODCAST SPL # 19 - Los peligros del verano en deportistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911346-podcast-spl-19-los-peligros-del-verano-en-deportistas) · 11 de agosto de 2020 · 1 h 19 min: Intoxicaciones alimentarias, lesiones, problemas en el mar o en la montaña… Son muchos los peligros a los que se puede enfrentar un deportista durante su actividad en verano. En… - [La forma correcta de hacer abdominales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911354-la-forma-correcta-de-hacer-abdominales) · 10 de julio de 2020 · 25 min: Hablamos con el que, sin duda, es uno de los más grandes expertos en fitness, core y abdominales, Domingo Sánchez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Master en… - [Vikika Costa: "No por hacer muchos abdominales se van a marcar mejor"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911352-vikika-costa-no-por-hacer-muchos-abdominales-se-van-a-marcar-mejor) · 10 de julio de 2020 · 16 min: Hablamos con dos de los influencers del fitness más importantes de nuestro país: Verónica Costa (@vikikacosta) y Javier Menéndez (@javiermenendeza). Marido y mujer y socios, con… - [Los beneficios de los abdominales hipopresivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911350-los-beneficios-de-los-abdominales-hipopresivos) · 10 de julio de 2020 · 24 min: Recibimos en el podcast de Sport Life a la gran experta en entrenamiento abdominal, Moto, María Elena García, a la que puedes encontrar como @mototraining en Instagram y en… - [Cómo debemos alimentarnos para definir los abdominales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911348-como-debemos-alimentarnos-para-definir-los-abdominales) · 10 de julio de 2020 · 19 min: Saludamos a Laura Chaparro, Dietista-Nutricionista, especializada en deporte con máster en nutrición personalizada. Dirige su propio centro de nutrición deportiva BE STRONG en su… - [PODCATS SPL #18 - Este verano, abdominales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911356-podcats-spl-18-este-verano-abdominales) · 9 de julio de 2020 · 1 h 32 min: En el podcast número 18 de la revista Sport Life nos preguntamos cómo es la manera más saludable de trabajar nuestros abdominales. 3:35 - Entrenando el core y los abdominales con… - [La Operación Bikini más sana mediante la buena alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911367-la-operacion-bikini-mas-sana-mediante-la-buena-alimentacion) · 26 de junio de 2020 · 18 min: Entrevistamos a Antonio Escribano Ocón, médico internista, dietista-nutricionista y deportista. Ha pasado el Covid-19 trabajando como médico y asintomático. Fue futbolista en el… - [¿Como por necesidad o por ansiedad? Las claves psicológicas para una alimentación adecuada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911364-como-por-necesidad-o-por-ansiedad-las-claves-psicologicas-para-una-alimentacion) · 26 de junio de 2020 · 22 min: Entrevistamos a Carla Rodríguez, psicóloga, especialista en emociones y cambios de hábitos y directora de Suelta los Frenos. Ademas, es subcampeona del campeonato de España Enduro… - [El método para adelgazar los últimos kilos de la 'operación bikini'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911362-el-metodo-para-adelgazar-los-ultimos-kilos-de-la-operacion-bikini) · 26 de junio de 2020 · 11 min: Entrevistamos al entrenador José Cano, de la primera promoción de entrenadores personales en Espala, mejor entrenador personal 2018 y 2019. Conocido como "entrenador de los… - [Las plantas que te pueden ayudar a perder peso de forma saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911359-las-plantas-que-te-pueden-ayudar-a-perder-peso-de-forma-saludable) · 26 de junio de 2020 · 13 min: Hablamos con Luz García Toro, farmacéutica experta en Salud Natural. Directora de comunicación de Arkopharma. Nos habla de los beneficios y aplicaciones de las plantas medicinales… - [PODCATS SPL #17 - Operación Bikini, ¿si o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911369-podcats-spl-17-operacion-bikini-si-o-no) · 25 de junio de 2020 · 1 h 10 min: Podcast número 17 de la revista Sport Life, con estos contenidos e invitados: \*03:06 - Antonio Escribano, médico internista, dietista-nutricionista, deportista. \*21:25 - José… - [Supervivencia: cómo diferenciar el miedo y el pánico y controlarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911378-supervivencia-como-diferenciar-el-miedo-y-el-panico-y-controlarlos) · 19 de junio de 2020 · 10 min: Recibimos la visita de Carlos Vico, aventurero, experto en técnicas de supervivencia en condiciones extremas, autor del libro "Supervivientes, el miedo bajo control". Ha viajado… - [Supervivientes: la historia de Penyo, atleta total tras perder una pierna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911376-supervivientes-la-historia-de-penyo-atleta-total-tras-perder-una-pierna) · 19 de junio de 2020 · 13 min: Hablamos con un superviviente con mayúsculas. Vio como la vida se le iba y él mismo fue capaz de sujetarla literalmente. Juanjo Lopez Penyo era recortador de toros y sufrió una… - [Supervivientes: Rosa Fernández, superando el cáncer y las cumbres más altas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911374-supervivientes-rosa-fernandez-superando-el-cancer-y-las-cumbres-mas-altas) · 19 de junio de 2020 · 23 min: Hablamos con la alpinista asturiana Rosa Fernández Rubio, la mujer que coronó el Everest sin ningún tipo de expedición, ella sola junto a su sherpa, y que tras superar un cáncer… - [Superviviente: del cáncer de mama a reinar en aguas abiertas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911371-superviviente-del-cancer-de-mama-a-reinar-en-aguas-abiertas) · 19 de junio de 2020 · 22 min: Entrevistamos a Selina Moreno Pasagali, nadadora de aguas abiertas, la mujer que tiene la triple corona de natación ya que ha conseguido cruzar el Canal de la Mancha, dar la… - [PODCAST SPL #16 - Supervivientes, historias de superación con deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911380-podcast-spl-16-supervivientes-historias-de-superacion-con-deporte) · 18 de junio de 2020 · 1 h 16 min: Durante estos meses hemos de COVID-19 hemos aprendido muchas cosas, sobre todo que tenemos que valorar más la vida, por eso hemos reunido hoy a 4 verdaderos supervivientes que nos… - [La importancia del factor psicológico en el fracaso de las dietas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911384-la-importancia-del-factor-psicologico-en-el-fracaso-de-las-dietas) · 12 de junio de 2020 · 21 min: En el podcast de Spor LIfe volvemos a hablar de por qué fallan las dietas, y en este caso nos centramos especialmente en la importancia del factor psicológico. Para ello contamos… - [Cómo un entrenamiento bien organizado de puede ayudar a adelgazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911382-como-un-entrenamiento-bien-organizado-de-puede-ayudar-a-adelgazar) · 12 de junio de 2020 · 27 min: Entrevistamos a Joaquín Ramos, Licenciado en INEF. Desde los 24 años es entrenador en Madrid en el gimnasio Holiday Gym donde da clases de de Fitness , FitWalking, Pilates y Yoga… - [PODCAST SPL #15 - Por qué no funcionan las dietas (Parte II)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911386-podcast-spl-15-por-que-no-funcionan-las-dietas-parte-ii) · 11 de junio de 2020 · 53 min: Segunda parte del podcast dedicado a intentar responder a la pregunta: ¿por qué no funcionan las dietas? \*00:00 - Presentación. \*02:32 - Hablamos con Griselda Herrero… - [Erica Sánchez: cuando el deporte es la llave para adelgazar después de años intentándolo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911392-erica-sanchez-cuando-el-deporte-es-la-llave-para-adelgazar-despues-de-anos) · 5 de junio de 2020 · 22 min: Hablamos con una persona que logró adelgazar y cambiar completamente su vida. Se trata de Erica Sánchez, periodista, corredora maratoniana, creadora de la página web… - ["Las dietas no funcionan porque son muy restrictivas y no enseñan a comer mejor"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911390-las-dietas-no-funcionan-porque-son-muy-restrictivas-y-no-ensenan-a-comer-mejor) · 5 de junio de 2020 · 20 min: ¿Por qué no funcionan las dietas? Se lo preguntamos a Joel Torres, una de las personas que puede atacar el problema desde una perspectiva más amplia ya que tiene formación como… - [¿Por qué no adelgazo? Las claves genéticas que influyen en nuestro metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911388-por-que-no-adelgazo-las-claves-geneticas-que-influyen-en-nuestro-metabolismo) · 5 de junio de 2020 · 18 min: Nuestra experta en nutición en Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego, es Doctora en Ciencias Biológicas, especialista en Genética, Naturópata. Durante los 20 años de la revista ha… - [PODCAST SPL #14 - ¿Por qué no funcionan las dietas? (Parte I)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911394-podcast-spl-14-por-que-no-funcionan-las-dietas-parte-i) · 4 de junio de 2020 · 1 h 06 min: En el podcast de Sport Life nos hemos propuesto dar respuesta a una pregunta muy frecuente entre las personas que quieren perder peso. ¿Por qué no funcionan las dietas? Y contamos… - [Los consejos de Antonio Serrano para los corredores populares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911406-los-consejos-de-antonio-serrano-para-los-corredores-populares) · 29 de mayo de 2020 · 20 min: Antonio Serrano, es el entrenador de referencia en el mundo del atletismo. Entre otros grandes dirige al segoviano Javi Guerra. Antonio nos cuenta al detalle el entrenamiento del… - [Los trucos para los populares de Carlos Prieto, entrenador de Javi Gómez Noya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911404-los-trucos-para-los-populares-de-carlos-prieto-entrenador-de-javi-gomez-noya) · 29 de mayo de 2020 · 13 min: Carlos Prieto es el maestro que está detrás de nuestro cinco veces campeón del mundo de triatlón y medalla de plata olímpica Javier Gómez Noya. Carlos comienza poniéndonos en… - [Así cuidan los fisioterapeutas a los deportistas de alto nivel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911402-asi-cuidan-los-fisioterapeutas-a-los-deportistas-de-alto-nivel) · 29 de mayo de 2020 · 14 min: Entrevistamos a Eva Mª Rodríguez, fisioterapeuta, exjudoka, doctora en fisioterapia y profesora en la UAX. Nos explica el papel que juegan las fascias, nos cuenta cómo hacen para… - [Cómo mejorar en las subidas con la bici y otros consejos de Mikel Zabala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911400-como-mejorar-en-las-subidas-con-la-bici-y-otros-consejos-de-mikel-zabala) · 29 de mayo de 2020 · 20 min: Mikel Zabala es el entrenador del equipo Movistar de Alejandro Valverde. En el podcast de Sport Life trata de explicarnos ese fenómeno tan especial de un ciclista que ya cumplidos… - [Así se alimentan los deportistas de élite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911396-asi-se-alimentan-los-deportistas-de-elite) · 29 de mayo de 2020 · 15 min: La Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano, es Médico especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Nos cuenta cómo se alimentan nuestros… - [PODCAST SPL #13 - Entrena con la élite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911407-podcast-spl-13-entrena-con-la-elite) · 28 de mayo de 2020 · 1 h 28 min: Episodio número 13 del podcast de la revista Sport Life \*00:00 - Presentación \*03:26 - Entrevista a Carlos Prieto, entrenador de Javi Gómez Noya. \*15:55 - La nutrición de los… - [Cómo potenciar las defensas mediante la nutrición, con Antonio Escribano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911417-como-potenciar-las-defensas-mediante-la-nutricion-con-antonio-escribano) · 22 de mayo de 2020 · 25 min: Hablamos con el Dr. Antonio Escribano, todo un sabio de la nutrición española. Cordobés, Catedrático de Nutrición Deportiva de la UCAM, especialista Endocrinología y Nutrición, y… - [Las mejores ideas para hacer este verano el Camino de Santiago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911415-las-mejores-ideas-para-hacer-este-verano-el-camino-de-santiago) · 22 de mayo de 2020 · 18 min: Nuestro turismo activo va a cambiar, al menos en este verano. Y una idea que es una gran experiencia y además muy económica es la de hacer el Camino de Santiago. Pocas personas… - [Así es la tecnología de las mascarillas para hacer deporte en el exterior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911413-asi-es-la-tecnologia-de-las-mascarillas-para-hacer-deporte-en-el-exterior) · 22 de mayo de 2020 · 10 min: Si algo se ha convertido en símbolo de esta nueva era del coronavirus son las mascarillas, obligatorias en espacios cerrados o al aire libre cuando no sea posible asegurar que se… - [Los consejos de María Pujol para recuperar la forma sin lesionarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911411-los-consejos-de-maria-pujol-para-recuperar-la-forma-sin-lesionarse) · 22 de mayo de 2020 · 14 min: La triatleta sevillana María Pujol, Licenciada en Ciencias de la Educación Física y Deporte, analiza en el podcast de Sport Life cómo debe ser la vuelta a la actividad física en… - [Así serán los gimnasios en la 'nueva normalidad'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911409-asi-seran-los-gimnasios-en-la-nueva-normalidad) · 22 de mayo de 2020 · 16 min: Visita el pódcast de Sport Life Oscar Peiró, atleta Reebok, uno de los profesionales de la Educación Física más conocidos de nuestro país y propietario del gimnasio Smart Club… - [PODCAST SPL #12 - Deporte y en forma en la nueva normalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911418-podcast-spl-12-deporte-y-en-forma-en-la-nueva-normalidad) · 21 de mayo de 2020 · 1 h 30 min: \*00:00 - Presentación. \*03:34 - El entrenamiento en la 'nueva normalidad', con la entrenadora y triatleta María Pujol. \*17:36 - Los gimnasios en la era post COVID-19, con Oscar… - [Tres ejercicios básicos que todas la mujeres deberían hacer cada día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911429-tres-ejercicios-basicos-que-todas-la-mujeres-deberian-hacer-cada-dia) · 15 de mayo de 2020 · 16 min: Hablamos de Mujer y Deporte con una de las personas más importantes del mundo en entrenamiento personal, Isabel del Barrio @onmytrainingshoes. Y no lo decimos nosotros, lo dice su… - [Por qué debemos cuidar el suelo pélvico (y no sólo después del parto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911427-por-que-debemos-cuidar-el-suelo-pelvico-y-no-solo-despues-del-parto) · 15 de mayo de 2020 · 13 min: En el podcast de Sport Life hablamos con la fisioterapeuta experta en suelo pélvico Laura Rojas, también madre, muy vinculada a la danza clásica desde su niñez y que no ha dejado… - [Las principales dudas de las mujeres deportistas sobre el suelo pélvico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911425-las-principales-dudas-de-las-mujeres-deportistas-sobre-el-suelo-pelvico) · 15 de mayo de 2020 · 12 min: Hablamos con María Lunz, experta en márketing y cofundadora de "En Suelo Firme". Fue campeona de natación en su juventud, es madre de dos hijos (19 y 15 años) y nos cuenta su… - [Deportista, madre, directiva en la Federación de judo y periodista: el día a día de Sara Álvarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911423-deportista-madre-directiva-en-la-federacion-de-judo-y-periodista-el-dia-a-dia-de) · 15 de mayo de 2020 · 11 min: Entrevistamos a Sara Álvarez, subcampeona del mundo de judo, doble campeona de Europa, 3 veces olímpica, periodista, madre de dos hijos y Directora Deportiva de la Real Federación… - [Los importantes beneficios del ejercicio de fuerza en la mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911421-los-importantes-beneficios-del-ejercicio-de-fuerza-en-la-mujer) · 15 de mayo de 2020 · 16 min: Entrevistamos a Susana Aznar Laín, Doctora en Actividad Física y Salud experta en Fisiología del Ejercicio, directora del grupo de investigación PAFS, y como no podía ser de otra… - [PODCAST SPL #11 - Mujer y Deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911431-podcast-spl-11-mujer-y-deporte) · 14 de mayo de 2020 · 1 h 15 min: Podcast Spor Life #11 - Mujer y Deporte \*00:00 - Presentación. \*03:00 - Entrevista a Sara Álvarez, subcampeona del mundo en judo, campeona de Europa, 3 JJOO, atleta, entrenadora… - [Elena Román, atleta transplantada, entrenadora y luchadora de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911443-elena-roman-atleta-transplantada-entrenadora-y-luchadora-de-la-vida) · 8 de mayo de 2020 · 8 min: El pulsómetro es parte muy importante de grandes atletas y también de deportistas populares como es el caso de Elena Román, atleta transplantada, técnica deportiva y entrenadora… - [Así entrena José Antonio Hermida con la ayuda del pulsómetro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911441-asi-entrena-jose-antonio-hermida-con-la-ayuda-del-pulsometro) · 8 de mayo de 2020 · 17 min: Deportista de elite, no en vano es el mejor ciclista de montaña de la historia, es José Antonio Hermida, que luce en su palmarés una medalla olímpica (fue plata) y un campeonato… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodios.md?pagina=5