# Episodios de Sport Life 257 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192 - [Cómo ganar músculo siendo vegano, con Jorge García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911229-como-ganar-musculo-siendo-vegano-con-jorge-garcia) · 12 de abril de 2021 · 22 min: Jorge García, de www.tuentrenadorvegano.com, nos cuenta cómo conseguir músculo entrenando y tomando sólo productos vegetales. Jorge es entrenador personal experto en nutrición… - [Conociendo a Vicky Losada, futbolista internacional y capitana del Fútbol Club Barcelona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911227-conociendo-a-vicky-losada-futbolista-internacional-y-capitana-del-futbol-club) · 12 de abril de 2021 · 18 min: María Victoria Losada Gómez, más conocida como Vicky Losada, es la primera capitana del Fútbol Club Barcelona Femenino. Ha sido la cuarta jugadora española en jugar… - [PODCAST SPL #32 - Proteína Vegetal Completa en la dieta deportista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911232-podcast-spl-32-proteina-vegetal-completa-en-la-dieta-deportista) · 9 de abril de 2021 · 1 h 06 min: En el capítulo 32 del podcast de la revista Sport Life hablamos de la proteína vegetal completa en la dieta de los deportistas. 01:45 - Nuestra compañera, Yolanda Vázquez… - [Perder peso con el ejemplo de Rafa Morán, 52 kg menos y 9 Ironman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911234-perder-peso-con-el-ejemplo-de-rafa-moran-52-kg-menos-y-9-ironman) · 19 de marzo de 2021 · 20 min: Charlamos en el podcast Sport Life con Rafa Morán Clemente. Adelgazó 52 kilos, de 146 a 94 en 3 años, y desde entonces ha corrido 9 Ironman, como cuenta en el Club Pérdida de Peso… - [Bajar sin miedo con la MTB, con el biker Juanma Montero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911236-bajar-sin-miedo-con-la-mtb-con-el-biker-juanma-montero) · 19 de marzo de 2021 · 13 min: Juanma Montero, director de Sport Life, es experto en Mountain Bike. Fue uno de los pioneros en la Mountain Bike, compitió en trial y BMX, ganó una prueba de la Copa del Mundo en… - [Empezar a correr, con el maratoniano Rodrigo Gavela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911238-empezar-a-correr-con-el-maratoniano-rodrigo-gavela) · 19 de marzo de 2021 · 26 min: Llamamos a uno de los mejores especialistas en entrenamiento para corredores. Rodrigo Gavela fue Récord de España de Maratón en 1993, participó en los JJOO de Barcelona 92, en 3… - [Ponte en forma en 2 semanas con el entrenador Cesc Escolà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911240-ponte-en-forma-en-2-semanas-con-el-entrenador-cesc-escola) · 19 de marzo de 2021 · 25 min: Hablamos con Cesc Escolà, portada de la revista Sport Life del mes de marzo. Es licenciado en CAFD y máster en Formación de profesorado, ha sido entrenador en gimnasio, profesor… - [Podcast #31 - Ponte en forma esta primavera con Sport Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911242-podcast-31-ponte-en-forma-esta-primavera-con-sport-life) · 18 de marzo de 2021 · 1 h 30 min: A las puertas de la primavera, os proponemos un capítulo lleno de consejos, trucos y experiencias para que os pongáis en forma. Y lo hacemos con la ayuda de grandes expertos… - [Los alimentos que protegen tu cerebro, con la Dra Yolanda Vázquez Mazariego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911244-los-alimentos-que-protegen-tu-cerebro-con-la-dra-yolanda-vazquez-mazariego) · 12 de marzo de 2021 · 22 min: Nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazarieg es experta en nutrición deportiva en Sport Life y profesora de Yoga. La doctora nos cuenta en esta ocasión cuál es la mejor alimentación… - [Optimismo y resiliencia: claves para tener una mente fuerte, con @patri_psicologa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911246-optimismo-y-resiliencia-claves-para-tener-una-mente-fuerte-con-patri-psicologa) · 12 de marzo de 2021 · 14 min: Patricia Ramírez es psicóloga, divulgadora y autora del libro “Somos Fuertes”. Hoy nos cuenta la influencia de la actitud positiva y estrategias psicológicas para mantener la… - [Cómo entrenar nuestra mente con el deporte, con Marcos Vázquez de @fitnessrevolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911248-como-entrenar-nuestra-mente-con-el-deporte-con-marcos-vazquez-de) · 12 de marzo de 2021 · 19 min: Marcos Vázquez es entrenador y divulgador de fitness y vida saludable. Es autor del libro “SaludableMENTE”. En esta ocasión nos habla de la influencia del ejercicio físico en la… - [Cómo superar un ictus con deporte y buenos hábitos de vida: la historia de Julio Agredano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911249-como-superar-un-ictus-con-deporte-y-buenos-habitos-de-vida-la-historia-de-julio) · 12 de marzo de 2021 · 24 min: Charlamos con Julio Agredano, deportista superviviente de un ictus y fundador de Freno al Ictus. Comparte con nosotros su historia de superación y nos explica cómo podemos… - [PODCAST SPL #30 - Cómo mantener tu mente en forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911251-podcast-spl-30-como-mantener-tu-mente-en-forma) · 11 de marzo de 2021 · 1 h 29 min: Nuestro nuevo capítulo está dedicado al entrenamiento, pero no de nuestro cuerpo, sino de nuestra mente. Y para ello contamos con varios expertos: 01.42 - Marcos Vázquez… - [Aleix Alexandre: un multideportista que sigue la dieta Plant Based en familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911259-aleix-alexandre-un-multideportista-que-sigue-la-dieta-plant-based-en-familia) · 26 de febrero de 2021 · 13 min: ¿Cómo sigue una dieta Plant Based un multideportista? Se lo preguntamos a Aleix Alexandre. Compite en Vela y han ganado las 2 últimas ediciones de la Copa del Rey en su categoría… - [Jordi Marqués: la importancia de los pistachos en la Dieta Plant Based](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911258-jordi-marques-la-importancia-de-los-pistachos-en-la-dieta-plant-based) · 26 de febrero de 2021 · 6 min: Jordi Marqués es responsable de comunicación de American Pistachio Growers en España y especialista en deportes de montaña y outdoor. Con él hablamos de la importancia de los… - [Dieta Plant Based en deportistas. Con la Dra. Nieves Palacios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911256-dieta-plant-based-en-deportistas-con-la-dra-nieves-palacios) · 26 de febrero de 2021 · 19 min: La doctora Nieves Palacios es médico especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Jefe de Unidad de Medicina y Endocrinología y… - [Así es la dieta plant based. Con la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911253-asi-es-la-dieta-plant-based-con-la-dra-yolanda-vazquez-mazariego) · 26 de febrero de 2021 · 16 min: ¿Qué es la dieta Plant Based? Respondemos a las dudas más frecuentes con nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazariego, que es doctora en ciencias, especialista en nutrición… - [Conociendo la Dieta Plant Based en deportistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911262-conociendo-la-dieta-plant-based-en-deportistas) · 25 de febrero de 2021 · 59 min: En el capítulo 29 del podcast de Sport Life nos detenemos en la Dieta Plant Based para Deportistas con la ayuda de varios expertos. 02:12 - Empezaremos explicando en qué consiste… - [Suplementos deportivos: cuáles tomar y cuándo, con Ekaitz Telletxea, de Enervit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911268-suplementos-deportivos-cuales-tomar-y-cuando-con-ekaitz-telletxea-de-enervit) · 12 de febrero de 2021 · 19 min: Nos adentramos en la suplementación deportiva y conocemos qué tipos de productos son los más adecuados para cada actividad antes, durante y después de practicarla. Lo hacemos de… - [José Marí y David Levecq, nadando hacia el sueño paralímpico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911266-jose-mari-y-david-levecq-nadando-hacia-el-sueno-paralimpico) · 12 de febrero de 2021 · 20 min: Jose Antonio Marí y David Levecq son nadadores paralímpicos y deportistas con beca Enervit. Cada día se enfrentan a largas jornadas de entrenamiento. Cuidan su alimentación y… - [Los hábitos de alimentación y suplementación deportiva de la jugadora de balonmano Lara González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911264-los-habitos-de-alimentacion-y-suplementacion-deportiva-de-la-jugadora-de-lara) · 12 de febrero de 2021 · 20 min: Charlamos con Lara González, jugadora de balonmano y deportista con beca Enervit. Lara, que ahora milita en las filas del Besançon en Francia y es fija en la selección española… - [PODCAST #28 Suplementación deportiva: antes, durante y después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911270-podcast-28-suplementacion-deportiva-antes-durante-y-despues) · 11 de febrero de 2021 · 1 h 05 min: En el nuevo capítulo de Sport Life nos adentramos en la suplementación deportiva y conocemos qué tipos de productos son los más adecuados para cada actividad antes, durante y… - [La experiencia de Martín Fiz con el ayuno intermitente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911272-la-experiencia-de-martin-fiz-con-el-ayuno-intermitente) · 29 de enero de 2021 · 26 min: Martín Fiz es uno de nuestros atletas de fondo más laureados. Campeón del mundo y de Europa de maratón, sigue en el alto nivel en la categoría máster consiguiendo récords y… - [El ayuno intermitente, mucho más que una moda; con Néstor Sánchez y Carlos Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911275-el-ayuno-intermitente-mucho-mas-que-una-moda-con-nestor-sanchez-y-carlos-perez) · 29 de enero de 2021 · 52 min: El ayuno intermitente, ¿es algo más trascendente que una simple cuestión fisiológica de limitar los tiempos de ingesta? ¿Qué es la flexibilidad metabólica? ¿Cuántas comidas al día… - [El Ayuno Intermitente (Parte II)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911279-el-ayuno-intermitente-parte-ii) · 28 de enero de 2021 · 1 h 25 min: Segundo episodio dedicado al ayuno intermitente, ese tema tan de moda en nutrición y que no siempre se trata de manera rigurosa. En esta segunda parte contamos con la… - [El ayuno intermitente en deportistas, con Endika Montiel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911283-el-ayuno-intermitente-en-deportistas-con-endika-montiel) · 22 de enero de 2021 · 25 min: Endika Montiel es técnico superior de nutrición, ex futbolista, Mr. Olympia Europa y autor del libro Ayuno Consciente. Es experto en ayuno intermitente y lleva años cumpliéndolo… - [Los fundamentos del ayuno intermitente, con Rubén Lechuga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911280-los-fundamentos-del-ayuno-intermitente-con-ruben-lechuga) · 22 de enero de 2021 · 26 min: ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Algún tipo de ayuno intermitente es más efectivo que el resto? ¿Cuáles de ellos son los más beneficiosos para deportistas? Son algunas de las… - [PODCAST SPL #26 - El Ayuno Intermitente (Parte I)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911284-podcast-spl-26-el-ayuno-intermitente-parte-i) · 21 de enero de 2021 · 1 h 01 min: Primer episodio dedicado al ayuno intermitente, un tema muy de moda en nutrición y que no siempre se trata de manera rigurosa. Por ello, contamos en esta primera entrega con dos… - [Consejos para no ganar kilos en Navidad, con Aitor Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911293-consejos-para-no-ganar-kilos-en-navidad-con-aitor-sanchez) · 23 de diciembre de 2020 · 21 min: Aitor Sánchez es Dietista-Nutricionista e influencer de nutrición en Mi Dieta Cojea. En este capítulo especial para cerrar el año, Aitor nos da consejos para no ganar kilos en las… - [Consejos para evitar las tentaciones alimenticias en Navidad, con Carla Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911291-consejos-para-evitar-las-tentaciones-alimenticias-en-navidad-con-carla-rodriguez) · 23 de diciembre de 2020 · 24 min: Carla Rodriguez es psicóloga, directora de Suelta los Frenos, campeona del Open de España en Enduro y experta en control del estrés y gestión de emociones. Con ella aprenderemos a… - [Consejos para entrenar en Navidad, con Joel Torres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911289-consejos-para-entrenar-en-navidad-con-joel-torres) · 23 de diciembre de 2020 · 15 min: Joel Torres es entrenador, fisioterapeuta y dietista-nutricionista de la web mundoenforma.com. Con él hablamos en el capítulo 25 del podcast de Sport Life de cómo entrenar en… - [Cómo comer de forma sana en Navidad, con @jorgesaludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911287-como-comer-de-forma-sana-en-navidad-con-jorgesaludable) · 23 de diciembre de 2020 · 18 min: Jorge Cabezas, conocido como @jorgesaludable, es cocinero experto en dulces saludables, dietista, deportista y enfermero. Nos da algunos consejos para una alimentación saludable y… - [PODCAST SPL #25 - Navidades en forma y sin kilos de más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911295-podcast-spl-25-navidades-en-forma-y-sin-kilos-de-mas) · 23 de diciembre de 2020 · 1 h 27 min: En el último capítulo de Sport Life del año 2020, nos rodeamos de grandes expertos para que nos ayuden a cuidarnos en estas fechas navideñas: 03:39 - Aitor Sánchez… - [Descubrimos los mitos de la nutrición deportiva con la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911297-descubrimos-los-mitos-de-la-nutricion-deportiva-con-la-dra-yolanda-vazquez) · 27 de noviembre de 2020 · 25 min: En el capítulo 24 del podcast de Sport Life, la responsable de salud y nutrición de la revista y profesora de nutrición deportiva, Yolanda Vázquez Mazariego, nos habla de los que… - [Los pistachos americanos en deportistas, una fuente de proteína completa y fibra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911299-los-pistachos-americanos-en-deportistas-una-fuente-de-proteina-completa-y-fibra) · 27 de noviembre de 2020 · 14 min: Los frutos secos son saludables y forman parte de la dieta mediterránea. De ellos, los pistachos nos aportan nutrientes importantes para la práctica deportiva. Conocemos un poco… - [Entrevista a Ingrid Pino, atleta y biotecnóloga de los alimentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911301-entrevista-a-ingrid-pino-atleta-y-biotecnologa-de-los-alimentos) · 27 de noviembre de 2020 · 19 min: Ingrid Pino es atleta del FC Barcelona y biotecnóloga de los alimentos. Hablamos con ella en el podcast de la revista Sport Life sobre los mitos de la nutrición deportiva y sobre… - [PODCASTS SPL #24 - Mitos y errores de la nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911303-podcasts-spl-24-mitos-y-errores-de-la-nutricion-deportiva) · 26 de noviembre de 2020 · 1 h 05 min: En el capítulo 24 del podcast de Sport Life hablamos en detalle de nutrición para deportistas y de las características de frutos secos como los pistachos. 02:47 - Desmontando… - [El entrenamiento de la mujer corredora, con Ainhoa Velasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911305-el-entrenamiento-de-la-mujer-corredora-con-ainhoa-velasco) · 13 de noviembre de 2020 · 20 min: En un capítulo especial sobre la Carrera de la Mujer no podíamos dejar de hablar del entrenamiento específico para las mujeres. Ainhoa Velasco es licenciada en ciencias del… - [María José Pueyo, la incombustible embajadora y campeona de la Carrera de la Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911307-maria-jose-pueyo-la-incombustible-embajadora-y-campeona-de-la-carrera-de-la) · 13 de noviembre de 2020 · 11 min: En el capítulo especial de nuestro podcast dedicado a la Carrera de la Mujer hablamos con María José Pueyo, atleta aragonesa, campeona de España de maratón en 2005 en Vitoria y en… - [PODCAST SPL #23 - La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, algo más que correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911309-podcast-spl-23-la-carrera-de-la-mujer-central-lechera-asturiana-algo-mas-que) · 30 de octubre de 2020 · 1 h 27 min: La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana se está celebrando este año de manera virtual ante la pandemia por Covid19. Hablamos de este evento y su historia con Yolanda… - [Proteínas para deportistas. Paula Ellis resuelve las dudas más habituales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911313-proteinas-para-deportistas-paula-ellis-resuelve-las-dudas-mas-habituales) · 16 de octubre de 2020 · 28 min: Hablamos de los batidos de proteínas y ayudamos a resolver las dudas más habituales sobre su consumo y utilización con los consejos de una experta, Paula Ellis, formadora… - [Las recetas fitness ricas en proteínas de Paula Ellis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911311-las-recetas-fitness-ricas-en-proteinas-de-paula-ellis) · 16 de octubre de 2020 · 15 min: En el podcast número 22 de la revista Sport Life, Paula Ellis nos presenta algunas de las recetas con proteínas, bastante sencillas de hacer. Además, nos ofrece algunos trucos… - [PODCAST SPL #22 - Batidos de proteínas, consejos y recetas por Paula Ellis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911315-podcast-spl-22-batidos-de-proteinas-consejos-y-recetas-por-paula-ellis) · 15 de octubre de 2020 · 52 min: En el podcast número 22 de la revista Sport Life hablamos de uno de los suplementos más utilizados por los deportistas, los batidos de proteínas. Ayudamos a resolver las dudas más… - [El secreto de la definición muscular de los ciclistas, con la Campeona del Mundo Dori Ruano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911317-el-secreto-de-la-definicion-muscular-de-los-ciclistas-con-la-campeona-del-mundo) · 5 de octubre de 2020 · 18 min: Dori Ruano es deportista y entrenadora. Fue campeona del mundo de ciclismo en pista y además es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Es experta en HIIT y… - [Qué suplementos quemagrasas funcionan y cuáles son peligrosos, con María Casas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911318-que-suplementos-quemagrasas-funcionan-y-cuales-son-peligrosos-con-maria-casas) · 5 de octubre de 2020 · 12 min: María Casas es farmacéutica, asesora nutricional y deportiva y experta en suplementación deportiva. En el capítulo 21 del podcast de Sport Life, María nos ha explicado cuáles son… - [¿Por qué cuesta tanto perder grasa? Las mejores estrategias de Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911320-por-que-cuesta-tanto-perder-grasa-las-mejores-estrategias-de-marcos-vazquez-de) · 5 de octubre de 2020 · 17 min: Marcos Vázquez es uno de los entrenadores referencia en el mundo del fitness en España. El creador de Fitness Revolucionario habla con nosotros de cuál es el mejor ejercicio para… - [Cómo disminuir el porcentaje de grasa corporal de forma segura, con Raúl Notario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911322-como-disminuir-el-porcentaje-de-grasa-corporal-de-forma-segura-con-raul-notario) · 5 de octubre de 2020 · 16 min: Raúl Notario es entrenador y director del área de deporte y nutrición en la Universidad Alfonso X El Sabio y autor del libro Entrenamiento inteligente. En el podcast de Sport… - [PODCAST SPL #21. Quemar grasas: cómo entrenar y alimentarse para conseguirlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911324-podcast-spl-21-quemar-grasas-como-entrenar-y-alimentarse-para-conseguirlo) · 2 de octubre de 2020 · 1 h 10 min: Varios expertos nos ayudan a entender la mejor manera de quemar grasa a través de la alimentación y el entrenamiento. 03:12-Marcos Vázquez. Creador de Fitness Revolucionario, uno… - [Cómo protegernos frente a la Covid-19 con buenos hábitos de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911333-como-protegernos-frente-a-la-covid-19-con-buenos-habitos-de-vida) · 11 de septiembre de 2020 · 22 min: Bandera, médico endocrinólogo y divulgador de contenidos de medicina y salud en Instagram y YouTube. Nos explica cómo reforzar las defensas con buenos hábitos de vida y la… - [Cómo mantener las defensas altas frente a la Covid-19 con ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodio/8911331-como-mantener-las-defensas-altas-frente-a-la-covid-19-con-ejercicio) · 11 de septiembre de 2020 · 20 min: Ismael Galancho es entrenador, dietista e influencer. En el capítulo número 20 del podcast de Sport Life nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sport-life-1450192/episodios.md?pagina=4