# La revolución del Descanso

Episodio de [Spirit Almanac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac), de Borja Sainz.

- Publicado: 1 de diciembre de 2022
- Duración: 28 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/11795048-la-revolucion-del-descanso.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650178-la-revolucion-del-descanso

## Sobre este episodio

Envíanos tus comentarios Son muchos los problemas que sufrimos hoy en día pero desde un punto de vista de salud mental y, a su vez, las consecuencias físicas que ello implica, la falta de descanso es una de las causas principales. Estamos acostumbrados a escuchar cómo el estrés es el causante de todos nuestros males pero...¿y qué causa el estrés? es nuestro estilo de vida, sin duda. Sin embargo, gran parte de ese estilo de vida esta ligado a la " cultura del hacer", es decir, la idea de cons...

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