# Sesión de Yoga Nidra: Relajación refrescante

Episodio de [Spirit Almanac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac), de Borja Sainz.

- Publicado: 14 de agosto de 2023
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/13401083-sesion-de-yoga-nidra-relajacion-refrescante.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650167-sesion-de-yoga-nidra-relajacion-refrescante

## Sobre este episodio

Envíanos tus comentarios En los meses de verano en donde el calor afecta a nuestro descanso es importante tener en cuenta los efectos que esto genera en nuestro cuerpo y mente. Esta sesión de Nidra esta enfocada en refrescar nuestro cuerpo ayudando a regularnos con la respiración y a calmar así nuestro sistema nervioso. Gracias por escuchar Spirit Almanac. Si quieres seguir profundizando con nosotros, puedes encontrarnos aquí: Lighthouse Yoga Nuestra escuela de formación y práctica de Yoga...

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