# Qué dice tu mente en momentos de frustración? Ejemplos para mejorar el diálogo interno

Episodio de [Spanish for change. Prácticas de español con buenas noticias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spanish-for-change-practicas-de-espanol-con-buenas-noticias), de Milena Palacio.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a39b8860/podcast/play/117809678/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2F421213216-44100-2-4f65a4ab56d41.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spanish-for-change-practicas-de-espanol-con-buenas-noticias/episodio/13281496-que-dice-tu-mente-en-momentos-de-frustracion-ejemplos-para-mejorar-el-dialogo

## Sobre este episodio

Comunicación ocurre todo el tiempo. Aun cuando estamos solos nuestra mente no para de hablar! Cómo te hablas (en momentos donde las cosas no salen bien)? Le hablarías así a tu mejo amig@? Cómo quieres hablarte? Empieza ahora 💎 Feliz día. Milena Comunicación Fuera de la Caja.

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