# Coherencia Cardíaca 🤍

Episodio de [Soy mi Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia), de Alejandra Capitanich.

- Publicado: 31 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10523c5e8/podcast/play/107594911/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-31%2F30d9a418-42f9-a480-c405-46a5258bc254.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438237-coherencia-cardiaca

## Sobre este episodio

La coherencia cardíaca es una práctica simple y poderosa que te ayuda a reducir el estrés, equilibrar tus emociones y conectar con un estado de calma y claridad interior. En este episodio especial te guío paso a paso para que practiques dos veces al día, durante al menos dos semanas, y empieces a notar cómo tu energía, tu mente y tu corazón se alinean. 💡 Haz de esta práctica tu ritual diario: mañana y tarde, 5 minutos bastan para transformar tu día. 🔗 Sígueme en Instagram: @soymiguia Comparte, comenta y puntúa el podcast ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 🌸 Si quieres profundizar en la práctica de meditación, respiración y bienestar personal, escríbeme y agenda una sesión conmigo. 👉 Suscríbete al canal para más meditaciones, guías de respiración y herramientas de conexión interior. ✨ Colabora con Soy mi guía Podcast para seguir disfrutando de este contenido. Tu ayuda es de un valor incalculable! Gracias 🙏🏻 https://www.paypal.com/paypalme/soymiguia?country.x=ES&locale.x=es_ES #coherenciacardiaca #pazinterior #cambiatuvida

Anterior: [#6 Las “claves” de la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438240-6-las-claves-de-la-felicidad)
Siguiente: [Autenticidad, arte y migración con Camila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438236-autenticidad-arte-y-migracion-con-camila)

## Últimos episodios de Soy mi Guía

- [Cómo liberarse de las limitaciones aprendidas para vivir en paz \| PSYCH-K® con Tata Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438218-como-liberarse-de-las-limitaciones-aprendidas-para-vivir-en-paz-psych-k-r-con) · 10 de octubre de 2026 · 1 h 13 min
- [Emprender en tiempos de inteligencia artificial \| con Gabriela Moncada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438220-emprender-en-tiempos-de-inteligencia-artificial-con-gabriela-moncada) · 26 de agosto de 2026 · 49 min
- [Volver a mí \| Meditación breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438221-volver-a-mi-meditacion-breve) · 12 de agosto de 2026 · 6 min
- [¿Y si el éxito fuera tener tiempo? \| Reinvención profesional con Victoria Irlandés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438222-y-si-el-exito-fuera-tener-tiempo-reinvencion-profesional-con-victoria-irlandes) · 5 de agosto de 2026 · 29 min
- [Estrés, microbiota y hormonas: las claves para recuperar tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438223-estres-microbiota-y-hormonas-las-claves-para-recuperar-tu-bienestar) · 29 de julio de 2026 · 36 min