# Cómo cultivar tu resiliencia interna con Ayurveda \| con Andrea Darsana

Episodio de [Soy mi Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia), de Alejandra Capitanich.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10523c5e8/podcast/play/122150009/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F493b4afd-4179-5973-6f75-f368681d7c2f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mi-guia/episodio/6438225-como-cultivar-tu-resiliencia-interna-con-ayurveda-con-andrea-darsana

## Sobre este episodio

En este episodio de Soy Mi Guía converso con Andrea Darsana , farmacéutica, experta en salud integrativa y Ayurveda, sobre cómo recuperar el equilibrio desde una mirada que une ciencia y sabiduría ancestral. Hablamos de: ​Qué es realmente el Ayurveda y por qué sigue siendo tan actual. ​La inflamación crónica de bajo grado y cómo puede afectar tu bienestar. ​La relación entre estrés, sistema nervioso, digestión y salud. ​Qué significa desintoxicar el cuerpo desde la visión ayurvédica. ​Hábitos sencillos para recuperar energía y escuchar las señales de tu cuerpo. Si te interesa el bienestar, la salud integrativa, el crecimiento personal y aprender a vivir con más consciencia, este episodio es para ti. ✨ Si disfrutas de Soy Mi Guía, puedes apoyar el podcast de una forma muy sencilla: ⭐ Síguelo en Spotify. ⭐ Déjale una valoración de 5 estrellas. 💬 Compártelo con alguien a quien pueda ayudarle. 🎙️ Cuéntame en comentarios qué reflexión te llevas de este episodio. ✨ Colabora con Soy mi guía Podcast para seguir disfrutando de este contenido. Tu ayuda es de un valor incalculable! Gracias 🙏🏻 https://www.paypal.com/paypalme/soymiguia?country.x=ES&locale.x=es_ES Puedes contactar con Andrea en su instagram @andrea_darsana Web: https://alejandracapitanich.com/podcast Instagram: @soymiguia #ayurveda #saludintegrativa #bienestar

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