# El burnout de las mamás: cuando lo normalizado deja de ser normal

Episodio de [SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR.martinayaduerme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mama-necesito-dormir-martinayaduerme), de Elena.

- Publicado: 5 de noviembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1cceb564/podcast/play/110761258/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-5%2F410690983-44100-2-f189bea70be9b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soy-mama-necesito-dormir-martinayaduerme/episodio/7752575-el-burnout-de-las-mamas-cuando-lo-normalizado-deja-de-ser-normal

## Sobre este episodio

El burnout materno no es “estar cansada”. No es un mal día. No es haber dormido poco ayer. Es un agotamiento emocional profundo. Y no aparece de un día para otro. Es algo que se va acumulando: las noches malas + las rutinas + los pendientes + las expectativas + los “deberías” + la carga invisible + los días sin pausa + el autocuidado que siempre sacrificamos primero… Hasta que un día dices: “No puedo más”. La maternidad necesita descanso. Necesita espacio. Necesita compasión. No confundas ‘todas estamos igual’ con ‘esto es lo normal’.

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