# #262 Bajé 15 kilos en un año (versión saludable)

Episodio de [Souvenir Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/souvenir-emocional), de Daniela Guerrero.

- Publicado: 16 de septiembre de 2024
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e682b1c/podcast/play/114653705/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F416965943-44100-2-0860ceb6cac1cee1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/souvenir-emocional/episodio/1505556-262-baje-15-kilos-en-un-ano-version-saludable

## Sobre este episodio

En esta ocasión te comparto mi historia personal de cómo y porqué bajé sanamente de peso, pero, cómo también no todo empezó de la mejor manera. Hablo muchísimo desde un enfoque de salud, escuchar a tu cuerpo, pedir segundas opiniones de doctores, tirar a la basura lo que dice la sociedad sobre qué está bien y qué está mal, cuál es la dieta perfecta, etc. También menciono cómo me sostuve en el gimnasio y tips and tricks para seguir haciendo ejercicio sin perder motivación. Espero te guste el episodio, Amor, Daniela www.siemprehayflores.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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