# Fasting o Ayuno intermitente \| Ayunar para sanar LTSG con Laura Hernández

Episodio de [SOS con Laura Hernández "Podcast"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sos-con-laura-hernandez-podcast), de Laura Hernández, Periodista y Autora.

- Publicado: 16 de junio de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2194518/episodes/17300863-fasting-o-ayuno-intermitente-ayunar-para-sanar-ltsg-con-laura-hernandez.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sos-con-laura-hernandez-podcast/episodio/7390041-fasting-o-ayuno-intermitente-ayunar-para-sanar-ltsg-con-laura-hernandez

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail En este episodio, exploramos en profundidad cómo el ayuno intermitente (intermittent fasting) puede convertirse en una herramienta poderosa para transformar tu salud física y emocional. A través de una conversación honesta, divertida y llena de experiencia real, hablamos sobre: ✅ Cómo el ayuno intermitente ayuda a combatir el estreñimiento y a mejorar la pérdida de peso de forma natural. ✅ Por qué la disciplina y la consistencia son la clave para ver resultados sostenibles. ...

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