# 077: Cómo salir de una depresión, con frutas y verduras con Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana

Episodio de [Sonoro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast), de Sonoro.

- Publicado: 19 de noviembre de 2017
- Duración: 49 min
- Episodio 77
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/titlepl.us/redirect.mp3/SONORO/137/traffic.megaphone.fm/SONORO3249096796.mp3?updated=1773933227
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026413-077-como-salir-de-una-depresion-con-frutas-y-verduras-con-guillermo-sepulveda-y

## Sobre este episodio

La depresión es una de las enfermedades que más afectan a la humanidad, con alrededor de 300 millones de personas deprimidas en el mundo. Es por ello que hemos decidido abordar este tema de forma consecutiva. Una alimentación sana nos puede ayudar a salir de una depresión. Pero no saber cuáles son los alimentos vegetales que contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita puede desencadenar enfermedades o evitar recuperarnos de estas. El Lic. Guillermo Sepúlveda y Carla Zaplana me acompañan en este episodio del podcast para hablar del poder de las frutas y verduras para superar esta enfermedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [076: ¿Rawvana come pescado porque es peligroso ser vegano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026414-076-rawvana-come-pescado-porque-es-peligroso-ser-vegano)
Siguiente: [078: Almas gemelas, con la Dra. Liliana Cabouli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026412-078-almas-gemelas-con-la-dra-liliana-cabouli)

## Últimos episodios de Sonoro Podcast

- [Recomendamos México Siniestro \| El Carnicero de la Central de Abastos \| Memo Villegas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7024940-recomendamos-mexico-siniestro-el-carnicero-de-la-central-de-abastos-memo) · 3 de agosto de 2026 · 10 min
- [Psicodelia, perritos y pterodáctilos con Alita Ortiz Medrano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7024941-psicodelia-perritos-y-pterodactilos-con-alita-ortiz-medrano) · 9 de junio de 2026 · 1 h 34 min
- [Episodio 6 - En Vivo con Liliana Olivares & Coco Selis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7024942-episodio-6-en-vivo-con-liliana-olivares-coco-selis) · 27 de enero de 2026 · 1 h 01 min
- [Cómo evaluar tu año sin morir de ansiedad, con el Dr. Rafael López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7024943-como-evaluar-tu-ano-sin-morir-de-ansiedad-con-el-dr-rafael-lopez) · 2 de diciembre de 2025 · 1 h 14 min
- [Recomendamos Sonograma Temporada 2- Tráiler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7024944-recomendamos-sonograma-temporada-2-trailer) · 24 de septiembre de 2025 · 3 min