# 123 - Aprende a vivir en el presente

Episodio de [Sonoro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast), de Sonoro.

- Publicado: 6 de abril de 2020
- Duración: 55 min
- Temporada 4, episodio 123
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/titlepl.us/redirect.mp3/SONORO/137/traffic.megaphone.fm/SONORO3728246044.mp3?updated=1773939239
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026366-123-aprende-a-vivir-en-el-presente

## Sobre este episodio

Cuando llega una crisis nuestra mente entra en modo de supervivencia y tiende a contarte una historia que dice: “Si me preocupo, voy a controlar y solucionar las cosas”. Pero no hay nada más alejado de la realidad. En este episodio del podcast te comparto algunas herramientas que he aprendido a lo largo de mi vida para manejar mi mente, poner mi atención en el presente y hacer a un lado esas historias que solo sabotean mis metas, especialmente en momentos críticos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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