# 132 - Tu Segundo Cerebro, con Natalia Delgado y Paloma de la Fuente

Episodio de [Sonoro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast), de Sonoro.

- Publicado: 14 de septiembre de 2020
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 5, episodio 132
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/titlepl.us/redirect.mp3/SONORO/137/traffic.megaphone.fm/SONORO8398520239.mp3?updated=1773941214
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026345-132-tu-segundo-cerebro-con-natalia-delgado-y-paloma-de-la-fuente

## Sobre este episodio

¿Sabías que tenemos dos cerebros? ¡Siiiii!, esto es algo que yo tampoco me hubiera imaginado, pero es real, y no solo eso... en este segundo cerebro habita toooooodo un ecosistema con alrededor de 30 trillones de habitantes diminutos que son como un ejército de soldados defendiendo a tu cuerpo de los terroristas...es decir, de las enfermedades, las infecciones y todo tipo de agresiones. ¿Tienes idea de “quién” es ese segundo cerebro? Es ni más ni menos que nuestro intestino y todos sus habitantes son bacterias buenas que forman lo que conocemos como microbiota, que es literal como un universo entero que nos ayuda a mantener sano y en equilibrio a todo nuestro cuerpo. Interesante ¿no? Para aprender más sobre todo ese ejército de “bichitos buenos”, cómo alimentarlo y cómo mantenerlo siempre fuerte, en este episodio 132 de El Podcast, tenemos dos invitadas de lujo: la Dra. Paloma de la Fuente, quien es especialista en salud intestinal y en nutrición basada en plantas y la Chef Natalia Delgado, quien es experta en cocina vegana, saludable y de-li-cio-sa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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