# 136 - ¿Cómo saber si tengo depresión?

Episodio de [Sonoro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast), de Sonoro.

- Publicado: 12 de octubre de 2020
- Duración: 1 h 14 min
- Temporada 5, episodio 136
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/titlepl.us/redirect.mp3/SONORO/137/traffic.megaphone.fm/SONORO2037723575.mp3?updated=1773947853
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7026336-136-como-saber-si-tengo-depresion

## Sobre este episodio

La depresión es una enfermedad silenciosa que se ha extendido por todo el mundo y puede pasarle a cualquier persona, en cualquier edad o etapa de su vida. ¿Qué podemos hacer si nos sentimos emocionalmente mal y tenemos señales de una posible depresión? ¿Cómo detectarla a tiempo?, y ¿cómo ayudar a alguien de nuestra familia o círculo de amigos si están padeciendo esta enfermedad? En este episodio del podcast, platicamos con el Dr. César Velasco, quien es un exitoso psiquiatra y terapeuta con más de 25 años de experiencia en materia de salud mental. Espero con todo mi corazón que esta charla conecte contigo si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que lo esté viviendo. ¿Qué puedes aprender? ¿Por qué es importante normalizar decir cómo nos sentimos realmente cuando nos preguntan “cómo estás”? ¿Cuáles son los principales síntomas de depresión y cómo identificarlos? ¿Por qué es importante pedir ayuda y cómo puedes trabajar en ti para estar realmente mejor? ¿Cómo puedes ayudar a un ser querido con depresión? Para contactar al Dr. César Velasco puedes escribirle por Instagram en @drcesarvelasco o por Facebook como Dr César Velasco Téllez. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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