# ¿Cómo dañas tu salud al romper los ciclos del sueño? - Dr. Alexander Krouham \| Marco El Podcast Ep 341

Episodio de [Sonoro Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast), de Sonoro.

- Publicado: 23 de septiembre de 2024
- Duración: 1 h 20 min
- Temporada 5, episodio 341
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/titlepl.us/redirect.mp3/SONORO/137/traffic.megaphone.fm/SONORO6079242354.mp3?updated=1744233010
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonoro-podcast/episodio/7025317-como-danas-tu-salud-al-romper-los-ciclos-del-sueno-dr-alexander-krouham-marco-el

## Sobre este episodio

¿Sueles irte a dormir o comer a la misma hora cada día? Spoiler alert: No respetar horarios podría sabotear más a tu cuerpo y mente de lo que crees. En este episodio, el Dr. Alexander Krouham, especialista en medicina funcional y endocrinología, nos acompaña para explicarnos cómo el desorden en nuestros ciclos naturales puede estar detrás de muchas de las enfermedades crónicas que enfrentamos hoy en día. Desde la diabetes hasta la hipertensión, ¿podrían nuestros hábitos de sueño, exposición a la luz y alimentación ser los verdaderos culpables? 😮 Descubriremos qué son los ritmos circadianos y cómo volver a alinearnos con ellos puede ayudarnos a mejorar tu salud de forma natural. ¿Buscas cómo incrementar tus ingresos? ¡Estás de suerte! 🤑 Te invito a mi Masterclass ‘Cómo generar más ingresos con menos estrés’. Te ayudaré a transformar tu vida, de pasar de la ansiedad por las deudas y la falta de dinero, a la tranquilidad de saber que el dinero trabaja para ti. Haz clic aquí: http://almamatters.com/dinero-audio ¡Te espero en la clase! Mira el episodio en video en: https://shorturl.at/cm0NV Sigue al Dr. Krouham en: https://www.instagram.com/drkrouham/ En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram Descarga GRATIS nuestra revista digital y encuentra información inédita del episodio de la semana. Da click en https://marcoantonioregil.com/aprendamos \*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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