# Homofobia Interiorizada con Adrián Chico - Hablemos de... Sexualidad

Episodio de [Sonidos de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonidos-de-psicologia).

- Publicado: 29 de enero de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/homofobia-interiorizada-adrian-chico-hablemos-de_mf_138983745_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonidos-de-psicologia/episodio/1010468-homofobia-interiorizada-con-adrian-chico-hablemos-de-sexualidad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Presentamos un programa dedicado a la homofobia interiorizada con Adrián Chico (https://www.instagram.com/itsadrianchico), psicólogo y sexólogo especializado en el colectivo LGTB. La conversación giró en torno a este fenómeno psicológico, sus causas, sus consecuencias y las estrategias para abordarlo. Adrián nos explica que la homofobia interiorizada se desarrolla por la internalización de estigmas sociales, prejuicios y experiencias traumáticas desde la infancia. Ejemplos comunes incluyen comentarios despectivos hacia personas homosexuales, la falta de representación positiva en medios y la discriminación estructural. Estos factores generan una desconexión interna y un rechazo hacia uno mismo, que puede manifestarse en ansiedad, depresión, insatisfacción vital y dificultades en las relaciones. En cuanto a estrategias de afrontamiento, Chico resaltó la importancia de reconocer el problema, buscar terapia y rodearse de una comunidad de apoyo que fomente la aceptación personal. También recomendó trabajar en la reestructuración cognitiva para desafiar los estereotipos internalizados y practicar la autocompasión como un medio para sanar. Finalmente, destacó recursos clave como el libro “Quiérete mucho, maricón” y plataformas de apoyo como “It Gets Better”, así como el uso positivo de las redes sociales y aplicaciones de citas para construir conexiones saludables. El episodio concluyó con un mensaje de esperanza y acción: “Tú también puedes hacer algo para mejorar tu situación, siempre desde la autocompasión y el respeto hacia ti mismo.”

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