# Mindfulsex con Ana Sierra - Hablemos de... Sexualidad

Episodio de [Sonidos de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonidos-de-psicologia).

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mindfulsex-ana-sierra-hablemos-de-sexualidad_mf_141398728_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonidos-de-psicologia/episodio/1010464-mindfulsex-con-ana-sierra-hablemos-de-sexualidad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En esta entrevista con Ana Sierra, sexóloga y experta en mindfulness, exploramos el concepto de MindfulSex, una forma de vivir la sexualidad con plena conciencia y conexión. Hablaremos sobre su origen, beneficios para la salud mental y emocional, y cómo se diferencia de la sexualidad convencional. Ana nos explicará técnicas para integrar el mindfulness en la intimidad, mejorar la conexión en pareja y superar los desafíos comunes al iniciarse en esta práctica. Además, nos recomendará recursos para profundizar en el tema y aplicar el MindfulSex en la vida diaria, así como nos expresa su visión de la sexualidad.

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