# 10-10 Pasos para desarrollar resiliencia

Episodio de [Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo), de Sonia Navajo.

- Publicado: 5 de junio de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/37252241/10_pasos_para_desarrollar_resiliencia_mf_51777857_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo/episodio/7438634-10-10-pasos-para-desarrollar-resiliencia

## Sobre este episodio

¿Tienes la sensación de que todo se te hace un mundo? ¿Qué ante cualquier problema, por pequeño que sea, te haces pequeñito y no puedes con ello? La resiliencia es la capacidad que tenemos para adaptarnos lo mejor posible a un evento inevitable desde el equilibrio y la serenidad. Pero esta resiliencia va a ser mayor o menor en función de cómo nos encontremos en ese momento, cómo estemos de equilibrados y cuantas cosas nos estén ocurriendo a la vez. Tener resiliencia es un propio reto, no todo el mundo nace con ella, es algo que se puede desarrollar. Yo te recomiendo que empieces a entrenarla con sucesos pequeños. Sobre todo, empieza a entrenarla con tus hijos. ¡Me encantaría que te suscribieras a mi canal! --------------------------------------------- Accede a la tienda desde aquí: https://www.crea-t.eu/shop/ Mi nombre es Sonia Navajo y soy psicóloga. Tienes más información sobre mi en https://www.crea-t.eu/que-es-crea-t/ Puedes seguirme en: Facebook: https://www.facebook.com/creat.psicologia.lasrozas/ Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo/ Blog: https://www.crea-t.eu/blog-psicologia-coaching-hipnosis/ 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com

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