# 29-ejercicio y salud mental

Episodio de [Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo), de Sonia Navajo.

- Publicado: 28 de octubre de 2020
- Duración: 22 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/41685669/29_ejercicio_y_salud_mental.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo/episodio/7438615-29-ejercicio-y-salud-mental

## Sobre este episodio

Si el ejercicio se incluye en clínicas de desintoxicación, en clínicas con trastornos alimentarios, en residencias de ancianos, en los colegios, etc. será debido a que se han demostrado sus beneficios para mejorar la salud mental. Cualquier deporte es saludable, pero existen determinados deportes que mejorarán la ansiedad, depresión, el aprendizaje, etc. Esta semana te cuento en mi podcast a qué se debe el que ejercicio sea tan beneficioso para la #mente. Pero también encontrarás cual es el límite y las posibles consecuencias del ejercicio en exceso y determinados trastornos como la #vigorexia. ¡Sígueme! 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com

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