# 48-Como combatir el agotamiento emocional

Episodio de [Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo), de Sonia Navajo.

- Publicado: 10 de marzo de 2021
- Duración: 20 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43829099/48_como_combatir_el_agotamiento_emocional.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo/episodio/7438596-48-como-combatir-el-agotamiento-emocional

## Sobre este episodio

¿Estás cansad@? 🥱 Un año de restricciones, limitaciones, responsabilidades e incertidumbre pasa factura a cualquiera. ⚖ Esa sensación de desequilibrio, de estar dando más de lo que estás recibiendo, de tener una exigencia mayor de la recompensa. La impresión de no poder más, de no tener energía 🔋, la falta de motivación, irascibilidad... no solo esa fatiga mental, también síntomas físicos que la acompañan. La fatiga pandémica está afectando a muchos desde que se empezaron a tomar medidas para intentar frenar el avance del coronavirus 🦠 hace ya un año. Y es que el agotamiento emocional hace que parezca que nunca acaba. 💪 Lo importante es aprender a combatirlo, por eso hoy te doy las claves para superarlo. 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com

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