# 57-10 consejos para superar la tristeza

Episodio de [Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo), de Sonia Navajo.

- Publicado: 12 de mayo de 2021
- Duración: 18 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44767362/57_10_consejos_para_superar_la_tristeza.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-navajo-psicologia-mi-voz-ira-contigo/episodio/7438587-57-10-consejos-para-superar-la-tristeza

## Sobre este episodio

No evites la tristeza 😢 ¡supérala! 😊 Hay muchas situaciones en la vida que nos pueden llevar a sentirnos tristes; una separación, un despido, una pelea, una pérdida... no eres más vulnerable por demostrar esa emoción, no la reprimas. Expresar tu tristeza te ayudará a superarla y a resistir situaciones difíciles; llorar, hablar, desahogarse... Transita ese sentimiento integrándolo y aprendiendo a procesarlo. 🤗 La tristeza es una emoción útil, pero ser capaces de salir de ella y no dejar que desencadene en una depresión es primordial. 🛑 ❗ Hoy te doy 10 consejos que te ayudarán a superar la tristeza. ❗ 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO ✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 📩 Contacto: info@sonianavajo.com

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