# Entre lo que sabes y lo que haces

Episodio de [Sonia Layola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola).

- Publicado: 14 de junio de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/entre-lo-sabes-lo-haces_mf_175529676_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920506-entre-lo-que-sabes-y-lo-que-haces

## Sobre este episodio

En esta slowletter en voz alta te comparto una reflexión sobre la disonancia cognitiva: ese malestar que aparece cuando sabemos perfectamente qué necesitamos hacer y, sin embargo, seguimos donde estamos. Hablamos de relaciones que ya no nos hacen bien, trabajos que hace tiempo dejaron de encajar, lealtades familiares, miedo al cambio y de por qué entender no siempre transforma. También comparto algunas preguntas y herramientas que pueden ayudarte cuando te encuentres atrapada entre lo que sabes y lo que haces. Ponte cómoda, prepara un café si te apetece y acompáñame unos minutos. Sònia

Anterior: [A veces crecer consiste en dejar ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920507-a-veces-crecer-consiste-en-dejar-ir)
Siguiente: [Las mujeres que nunca queman el papel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920505-las-mujeres-que-nunca-queman-el-papel)

## Últimos episodios de Sonia Layola

- [¿Cansada de la misma maceta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920503-cansada-de-la-misma-maceta) · 6 de septiembre de 2026 · 6 min
- [El mapa invisible que llevamos dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920504-el-mapa-invisible-que-llevamos-dentro) · 28 de junio de 2026 · 3 min
- [Las mujeres que nunca queman el papel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920505-las-mujeres-que-nunca-queman-el-papel) · 21 de junio de 2026 · 4 min
- [A veces crecer consiste en dejar ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920507-a-veces-crecer-consiste-en-dejar-ir) · 7 de junio de 2026 · 4 min
- [Señales de que tu miedo y autoestima están bloqueando tu camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920509-senales-de-que-tu-miedo-y-autoestima-estan-bloqueando-tu-camino) · 19 de enero de 2025 · 10 min