# Por qué no duermes bien — y cómo Dios diseñó la solución \| Devocional

Episodio de [Son Habitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos), de Nati Vera.

- Publicado: 8 de junio de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/121172470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F86297958-2fa0-006d-d1fb-3402dc9d4512.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/1286905-por-que-no-duermes-bien-y-como-dios-diseno-la-solucion-devocional

## Sobre este episodio

¿Llevas años sin dormir bien y no sabes por qué? La ciencia dice que la causa número uno del insomnio no es física. Es emocional. Es el apego. Es la autoestima. Es todo lo que se acuesta contigo cuando apagas la luz. En este episodio hablo de las cuatro etapas del sueño y por qué necesitas completarlas todas. De por qué las pastillas para dormir pueden estar dañando tu cerebro a largo plazo. De cómo las huellas de tu niñez están detrás de tus noches de ansiedad. Y de cómo Dios — no una app, no una rutina de lavanda — es la solución real. Te hablo desde lo que yo viví. Desde mis propias noches de desesperación. Y desde lo que aprendí al otro lado. "En paz me acostaré y asimismo dormiré, porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado." — Salmos 4:8 Si esto te habla, no estás sola. Agenda una cita https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall Únete al portal GRATIS https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr Visita mi canal de YouTube https://www.youtube.com/@sonhabitos

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