# Son Habitos Podcast en español de Nati Vera. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos ## Sobre el podcast Puedes saberte los versículos y seguir viviendo igual. Ese es el problema que resolvemos aquí. Son Hábitos es el podcast diario para la mujer creyente que quiere una fe que se note en la mesa, en la casa, en el espejo y en la báscula. Soy Nati Vera. Head Coach y fundadora de un programa de cambio de hábitos virtual para mujeres en todo el mundo, mayores de 30 que quieren salir de la obesidad y erradicar el efecto rebote. Pesé 220 libras. Después me fui al otro extremo. Aprendí que los dos son trampa, y que Dios me llamó al balance. Llama a cada una de sus hijas a una vida coherente y sin religiosidades. Cada día: verdad que confronta, ciencia real, un hábito que se sostiene. Sin atajos. Sin promesas rápidas. Sin sermones. Un día a la vez. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 424 - Primer episodio: 26 de agosto de 2025 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 9,1 por semana - Duración habitual: 18 min - Temáticas: Fitness, Ciencia, Salud ## Evolución - Episodios publicados por mes: 424 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 26 (42). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/rss - Web oficial: https://www.instagram.com/sonhabitos - RSS: https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/rss ## Últimos episodios - [Cómo empecé en el gym y por qué hoy entreno fuerza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/110508786-como-empece-en-el-gym-y-por-que-hoy-entreno-fuerza) · 23 de octubre de 2026 · 21 min: Me preguntaron cómo empecé a hacer ejercicio. Hoy no te cuento cómo empecé… te cuento cómo NO debes empezar. Durante años entrené por las razones equivocadas: quemar calorías, compararme, hacer más y comer menos. En… - [Sin presión no hay diamante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/91574775-sin-presion-no-hay-diamante) · 22 de octubre de 2026 · 21 min: Quieres el cuerpo, el matrimonio, las finanzas en orden… pero cuando llega la presión, te quieres salir. Hoy abrimos Santiago 1:2-4 para entender qué está formando Dios en ti justo en medio de la prueba, y por qué en su… - ["NADIE DEBERIA COMENTAR SOBRE TU CUERPO" Testimonio de Rebeca Orozco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/77854454-nadie-deberia-comentar-sobre-tu-cuerpo-testimonio-de-rebeca-orozco) · 21 de octubre de 2026 · 9 min: Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall \| Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 \| Sígueme en INSTAGRAM… - [Por qué nada de lo que haces te parece suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/72968430-por-que-nada-de-lo-que-haces-te-parece-suficiente) · 21 de octubre de 2026 · 18 min: Comes bien, entrenas, oras… y aun así sientes que te falta algo. Puede ser que el problema no sea tu esfuerzo, sino la vara con la que te estás midiendo. Hoy abrimos 1 Corintios 1:31 para hablar de comparación… - [Cuando haces todo bien pero la pesa sube… no es lo que crees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/54987133-cuando-haces-todo-bien-pero-la-pesa-sube-no-es-lo-que-crees) · 20 de octubre de 2026 · 21 min: Llevas una semana haciendo las cosas bien, te pesas… y subiste. Puede ser que tu mayor obstáculo no sea tu cuerpo, sino lo que esperas. Hoy abrimos Jeremías 6:14 para hablar de la comparación, las expectativas irreales… - [ESTE PROGRAMA FUE UN SALVAVIDAS. Testimonio de: Isabel Alvarado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/41641122-este-programa-fue-un-salvavidas-testimonio-de-isabel-alvarado) · 19 de octubre de 2026 · 11 min: Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall \| Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 \| Sígueme en INSTAGRAM… - [Si eres creyente y no tienes paz… algo no estás entendiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/35654017-si-eres-creyente-y-no-tienes-paz-algo-no-estas-entendiendo) · 19 de octubre de 2026 · 20 min: Yo hablaba de Jesús en mis redes… y en mi casa no lo veían en mí. Hoy abrimos Juan 14 con la pregunta que Jesús le hizo a Felipe: ¿tanto tiempo… y no me has conocido? 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