# Un #ChingoDeInsomnio con tips para descansar

Episodio de [Somos Un Chingo con Grecia y Ando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-un-chingo-con-grecia-y-ando), de Chilango Radio.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/CAPITALDIGITALSAPIDECV2969542479.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-un-chingo-con-grecia-y-ando/episodio/49754-un-chingodeinsomnio-con-tips-para-descansar

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de un #ChingoDeInsomnio y Ando junto con Grecia comparten consejos para dormir mejor y descansar. Además, alertan sobre los fraudes de falsos registros al IMSS que circulan en redes sociales y la apertura de la nueva Casa de las 3Rs en Xochimilco. En DocumentAndo, Ando explica hábitos y técnicas para mejorar la calidad del descanso. Programa transmitido el 8 de julio de 2026. Escucha el Somos Un Chingo con Grecia y Ando en vivo de lunes a viernes de 6:30 a.m. a 8:00 a.m. por el 105.3 de FM. Esta es una producción de Chilango Radio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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