# Meditación para soltar el estrés \| Descansar también es avanzar

Episodio de [Somos Semilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-semilla), de Amarancestral.

- Publicado: 28 de junio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-para-soltar-estres-descansar-tambien_mf_176392538_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-semilla/episodio/8776808-meditacion-para-soltar-el-estres-descansar-tambien-es-avanzar

## Sobre este episodio

¿Sientes que llevas días funcionando en piloto automático? Que tu cuerpo está cansado, pero tu mente no deja de correr. Esta meditación es un refugio para esos momentos en los que necesitas parar sin sentir culpa. Durante unos minutos te acompañaré a liberar tensión, volver a tu respiración y recordar que descansar no es perder el tiempo: también es una forma de cuidarte, de sanar y de seguir caminando. Regálate este espacio. Tu cuerpo lleva tiempo esperándolo.

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