# Detox mental: cómo ordenar la cabeza \| Ep. 15

Episodio de [Somos Minimalismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-minimalismo), de Saray.

- Publicado: 23 de julio de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e5fb15e0/podcast/play/73675082/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-21%2Fa0f753a5-cfcb-57fc-286f-f2cb8157ff65.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-minimalismo/episodio/4489023-detox-mental-como-ordenar-la-cabeza-ep-15

## Sobre este episodio

SI el minimalismo material es la parte por la que empezamos la gran mayoría, el minimalismo mental es, sin duda, la más importante y a la que apenas hacemos caso. En el episodio de hoy os cuento mi modus operandi para rebajar ese burbujeo mental y os propongo tres ejercicios para llevarlo a cabo.

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