# #19. El poder de autoescucharte para construir tu bienestar. + Ejercicio

Episodio de [Somos Luminosas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast), de Nallely Palomino.

- Publicado: 20 de diciembre de 2024
- Duración: 54 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/96031608/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-19%2Fa939be08-253a-6ff2-7334-cb099de93403.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462401-19-el-poder-de-autoescucharte-para-construir-tu-bienestar-ejercicio

## Sobre este episodio

Muchas veces no sabemos lo que nos pasa porque no nos damos la oportunidad de escucharnos. Ignorar las señales 🚩 que nos da nuestro ser puede ser muy dañino para nuestra mente, cuerpo y espíritu. En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de aprender a escucharte y cómo este simple acto puede transformar tu bienestar. Descubre cómo el autocuidado consciente es clave para conectar contigo misma y cuidar tu salud integral. Además, te guiaré a través de un ejercicio de meditación que te ayudará a calmar tu mente, identificar tus emociones y volver a tu centro. ¡Es hora de darte el espacio que mereces para escucharte! 🤗✨ Link mencionado en el episodio: https://www.nallelypalomino.com/poderinterior

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