# T2 E6. ¿Y si dejar de exigirte también fuera parte de sanar?

Episodio de [Somos Luminosas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast), de Nallely Palomino.

- Publicado: 31 de julio de 2026
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/123456366/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F808e2e86-a840-7d82-3ba5-4981b1072e7c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462325-t2-e6-y-si-dejar-de-exigirte-tambien-fuera-parte-de-sanar

## Sobre este episodio

Cuando nuestra salud cambia, muchas veces seguimos exigiéndonos como si nada hubiera pasado. Queremos hacer lo mismo, al mismo ritmo y con la misma energía, aunque nuestro cuerpo nos pida algo diferente... En este episodio reflexionamos sobre la autoexigencia, la culpa por descansar y cómo empezar a tratarte con más compasión. Al final, te acompaño con una práctica MAITRI de respiración consciente y frases poderosas para regalarte un momento de calma y recordarte que descansar también puede ser una forma de amor propio. ✨ Conoce los acompañamientos y recursos de Nallely www.nallelypalomino.com 🪷 Únete a la Comunidad Gratuita Somos Luminosas, un espacio para mujeres que desean vivir con más calma, bienestar y amor propio, incluso en medio de los retos de salud: www.nallelypalomino.com/comunidad 📱 Sígueme en Instagram: www.instagram.com/nallelypalomino_ 💌 Suscríbete a mi newsletter para recibir reflexiones, novedades y recursos de bienestar.

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