# T2 E14. ¿Sientes que siempre te dejas para después?

Episodio de [Somos Luminosas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast), de Nallely Palomino.

- Publicado: 25 de septiembre de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 2, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125610297/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F7ed3f2b3-3757-4902-1f9f-d1ce0daa3c33.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461986-t2-e14-sientes-que-siempre-te-dejas-para-despues

## Sobre este episodio

Muchas mujeres hemos aprendido a estar para todos: cuidar, acompañar, resolver, escuchar… y sin darnos cuenta podemos acostumbrarnos a poner nuestras propias necesidades siempre al final. En esta Reflexión Luminosa hablamos sobre lo que sucede cuando cuidar a los demás empieza a significar olvidarnos de nosotras mismas , y sobre esa idea de que descansar, pedir ayuda, poner límites o elegirnos puede ser egoísmo. Porque cuidar también puede ser una expresión de amor, pero tú también eres alguien a quien cuidar. Una invitación a preguntarte qué necesitas tú, qué has estado posponiendo y cuál podría ser una pequeña manera de volver a elegirte. Puedes estar para los demás sin dejar de estar para ti. ✨ Conoce los acompañamientos y recursos de Nallely www.nallelypalomino.com 🪷 Únete a la Comunidad Gratuita Somos Luminosas, un espacio para mujeres que desean vivir con más calma, bienestar y amor propio, incluso en medio de los retos de salud: www.nallelypalomino.com/comunidad 📱 Sígueme en Instagram: www.instagram.com/nallelypalomino_ 💌 Suscríbete a mi newsletter para recibir reflexiones, novedades y recursos de bienestar

Anterior: [MIS PIES ME SOSTIENEN / Meditación medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462002-mis-pies-me-sostienen-meditacion-medicina)
Siguiente: [La mariposa y el capullo / Palabras que iluminan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461974-la-mariposa-y-el-capullo-palabras-que-iluminan)

## Últimos episodios de Somos Luminosas Podcast

- [T2 E17. ¿Cómo influye tu postura en lo que sientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461778-t2-e17-como-influye-tu-postura-en-lo-que-sientes) · 23 de octubre de 2026 · 39 min
- [LA IMPERMANENCIA, EL CUERPO CAMBIA / Palabras que iluminan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461824-la-impermanencia-el-cuerpo-cambia-palabras-que-iluminan) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [T2 E16. ¿Cómo te hablas cuando nadie te está escuchando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461873-t2-e16-como-te-hablas-cuando-nadie-te-esta-escuchando) · 16 de octubre de 2026 · 34 min
- [APARATO REPRODUCTOR, Reconecta con tu centro femenino desde el amor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461916-aparato-reproductor-reconecta-con-tu-centro-femenino-desde-el-amor) · 13 de octubre de 2026 · 20 min
- [T2 E15. ¿En qué momento empezaste a sentirte incómoda en tu propio cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461962-t2-e15-en-que-momento-empezaste-a-sentirte-incomoda-en-tu-propio-cuerpo) · 9 de octubre de 2026 · 35 min