# Episodios de Somos Estupendas

276 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas

- [Marta Marcè: "La menopausia no es una pérdida es una metamorfosis" \| Ep. 269](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/8669261-marta-marce-la-menopausia-no-es-una-perdida-es-una-metamorfosis-ep-269) · 18 de octubre de 2026 · 51 min · episodio 269: ¿Y si la menopausia fuera mucho más que los cambios corporales? Durante años hemos hablado poco de esta etapa y, cuando lo hemos hecho, casi siempre ha sido desde sus síntomas…
- [Cumplir años y sentir que la vida se escapa \| Ep. 268](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888345-cumplir-anos-y-sentir-que-la-vida-se-escapa-ep-268) · 11 de octubre de 2026 · 35 min · episodio 268: ¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa demasiado rápido y que tu vida no avanza al mismo ritmo? Cumplir años puede remover mucho más que el miedo a envejecer. Puede aparecer…
- [Cuando el trabajo te lleva al límite \| Ep. 267](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888346-cuando-el-trabajo-te-lleva-al-limite-ep-267) · 4 de octubre de 2026 · 36 min · episodio 267: ¿Te sientes cansada constantemente y parece que, por mucho que descanses, nunca terminas de recuperar la energía? A veces volvemos de vacaciones pensando que estaremos mejor y, al…
- [Cómo recuperar una relación que está rota \| Ep. 266](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888347-como-recuperar-una-relacion-que-esta-rota-ep-266) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min · episodio 266: ¿Sientes que algo se ha roto entre vuestra relación y no sabes si todavía es posible recuperarlo? Cuando una relación entra en crisis, es fácil que aparezca el miedo: a perder a…
- [Carmen Osorio: "He perdido a mi bebé y la vida que imaginaba" \| Ep. 265](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888348-carmen-osorio-he-perdido-a-mi-bebe-y-la-vida-que-imaginaba-ep-265) · 20 de septiembre de 2026 · 48 min · episodio 265: ¿Cómo se atraviesa la pérdida de un bebé cuando a tu alrededor parece haber tanta prisa por pasar página? En el duelo perinatal no solo se pierde a ese bebé. También puede…
- [Cuando alguien no quiere seguir viviendo \| Ep. 264](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888349-cuando-alguien-no-quiere-seguir-viviendo-ep-264) · 13 de septiembre de 2026 · 36 min · episodio 264: ¿Qué podemos hacer cuando alguien a quien queremos nos dice que no quiere seguir viviendo? Hablar de suicidio puede ser igual de difícil como necesario: para desmontar los mitos…
- [¿Puede la IA reemplazar la terapia? \| Ep. 263](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888350-puede-la-ia-reemplazar-la-terapia-ep-263) · 6 de septiembre de 2026 · 39 min · episodio 263: ¿Alguna vez has recurrido a ChatGPT para contarle algo que te preocupa, pedirle consejo sobre una relación o intentar entender mejor cómo te sientes? Cada vez es más habitual…
- [Abril Serrat: "Rompí la relación con mi madre" \| Ep. 262](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888351-abril-serrat-rompi-la-relacion-con-mi-madre-ep-262) · 30 de agosto de 2026 · 49 min · episodio 262: Hay heridas familiares que cuesta mucho reconocer. Porque hemos crecido escuchando que la familia es lo primero, que a una madre hay que perdonárselo todo o que, pase lo que pase…
- [Cumplir 40 y sentir que algo no encaja \| Ep. 261](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888352-cumplir-40-y-sentir-que-algo-no-encaja-ep-261) · 2 de agosto de 2026 · 51 min · episodio 261: ¿Alguna vez has sentido que la vida que has construido ya no termina de representar quién eres? ¿O que, aunque aparentemente todo está bien, hay algo dentro de ti que lleva tiempo…
- [Cesc Escolà: "Estoy en la crisis de los 30 y me da miedo no ser padre" \| Ep. 260](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888353-cesc-escola-estoy-en-la-crisis-de-los-30-y-me-da-miedo-no-ser-padre-ep-260) · 26 de julio de 2026 · 45 min · episodio 260: ¿Alguna vez has sentido que ibas tarde con tu vida? ¿Que, aunque por fuera todo parecía estar bien, por dentro algo ya no encajaba? 💌 Si este episodio resuena contigo, quizá pueda…
- [@marta_torne: "Me cayeron como una bomba los 40" \| Ep. 259](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888354-marta-torne-me-cayeron-como-una-bomba-los-40-ep-259) · 19 de julio de 2026 · 42 min · episodio 259: ¿Alguna vez has sentido que la vida que imaginabas ya no se parece a la que estás viviendo? ¿O que has cumplido muchas de las cosas que "tocaban"... pero aun así hay algo que no…
- [¿Por qué ya no tengo deseo sexual? \| Ep. 258](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888355-por-que-ya-no-tengo-deseo-sexual-ep-258) · 12 de julio de 2026 · 52 min · episodio 258: ¿Y si el problema no fuera que has perdido el deseo, sino todo lo que llevas demasiado tiempo sosteniendo? ❤️‍🩹 Si sientes que tu sexualidad se ha convertido en una fuente de…
- [Diferencias importantes en las relaciones de pareja \| Ep. 257](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888356-diferencias-importantes-en-las-relaciones-de-pareja-ep-257) · 5 de julio de 2026 · 54 min · episodio 257: ¿Qué pasa cuando tú quieres una cosa y tu pareja otra? ¿Y si el desacuerdo no es sobre qué película ver, sino sobre tener hijos, casarse o cómo queréis vivir vuestra vida? ❤️‍🩹 Si…
- [@melomoreno: "Nunca es tarde para ser quien eres" \| Ep. 256](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888357-melomoreno-nunca-es-tarde-para-ser-quien-eres-ep-256) · 28 de junio de 2026 · 52 min · episodio 256: ¿Qué consecuencias tiene pasar años sintiendo que algo no encaja, pero sin tener las palabras para nombrarlo? ¿Qué ocurre cuando una parte de ti tiene que esconderse para poder…
- [Las graves consecuencias de vivir con estrés \| Ep. 255](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888358-las-graves-consecuencias-de-vivir-con-estres-ep-255) · 21 de junio de 2026 · 1 h 00 min · episodio 255: ¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro…
- [Me siento culpable cuando me cuido o priorizo \| Ep. 254](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888359-me-siento-culpable-cuando-me-cuido-o-priorizo-ep-254) · 14 de junio de 2026 · 43 min · episodio 254: ¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien? ❤️‍🩹 Si te gustaría empezar a…
- [Cómo dejar de odiar mi cuerpo \| Ep. 253](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888360-como-dejar-de-odiar-mi-cuerpo-ep-253) · 7 de junio de 2026 · 51 min · episodio 253: ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo era el problema? ¿Que si consiguieras cambiarlo, por fin podrías sentirte suficiente, segura o en paz contigo misma? ❤️‍🩹 Si tu relación con…
- [¿Por qué siento que nunca hago lo suficiente? \| Ep. 252](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888361-por-que-siento-que-nunca-hago-lo-suficiente-ep-252) · 31 de mayo de 2026 · 47 min · episodio 252: ¿Terminas algo y, en lugar de sentir satisfacción, ya estás pensando en lo siguiente? ¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? ❤️‍🩹 Si te has sentido identificada…
- [Dejar de ser lo que otras personas esperan \| Ep. 251](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888362-dejar-de-ser-lo-que-otras-personas-esperan-ep-251) · 24 de mayo de 2026 · 1 h 05 min · episodio 251: ¿Y si el problema no fuera tu vida… sino haberte alejado de ti? ¿Alguna vez has sentido que, aunque “todo esté bien”, tú no lo estás? Como si llevaras demasiado tiempo siendo…
- [Por qué repito los mismos patrones de siempre \| Ep. 250](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888363-por-que-repito-los-mismos-patrones-de-siempre-ep-250) · 17 de mayo de 2026 · 43 min · episodio 250: ¿Por qué vuelvo siempre a relaciones, situaciones o lugares que sé que me hacen daño? ¿Es que simplemente me equivoco, es azar, o hay algo detrás? ❤️‍🩹 Si sientes que estás…
- [He sido madre y me he perdido \| Ep. 249](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888364-he-sido-madre-y-me-he-perdido-ep-249) · 10 de mayo de 2026 · 1 h 01 min · episodio 249: Convertirte en madre puede cambiarlo todo. También la forma en la que te reconoces. ¿Has sentido que después de ser madre ya no sabes del todo quién eres? ❤️‍🩹 Si sientes que este…
- [@maria.barrier: "Mi casa era un lugar muy inseguro" \| Ep. 248](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888365-maria-barrier-mi-casa-era-un-lugar-muy-inseguro-ep-248) · 3 de mayo de 2026 · 57 min · episodio 248: ¿Y si crecer en casa no fue un lugar seguro… y eso sigue doliendo hoy? ❤️‍🩹 Si sientes que tu historia sigue pesando en tu presente, puedes empezar tu proceso de terapia aquí . O…
- [Visibilidad lésbica: amar sin esconderse \| Ep. 247](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888366-visibilidad-lesbica-amar-sin-esconderse-ep-247) · 26 de abril de 2026 · 52 min · episodio 247: Amar sin esconderse no siempre es fácil. A veces implica atravesar miedos, cuestionar lo aprendido y sostener miradas externas. ¿Qué pasa cuando descubres algo sobre tu…
- [Amistades tóxicas: por qué me quedo aunque sé que me duele \| Ep. 246](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888367-amistades-toxicas-por-que-me-quedo-aunque-se-que-me-duele-ep-246) · 19 de abril de 2026 · 48 min · episodio 246: Hay amistades que duelen… y aun así nos quedamos. ¿Te suena esa sensación de saber que algo no te hace bien, pero no poder soltarlo? ❤️‍🩹 Si sientes que estás sosteniendo vínculos…
- [¿La cirugía estética mejora la autoestima? \| Ep. 245](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888368-la-cirugia-estetica-mejora-la-autoestima-ep-245) · 12 de abril de 2026 · 48 min · episodio 245: La cirugía estética puede ser una elección legítima. Pero también puede estar atravesada por mandatos, presión y malestar. ¿Te has preguntado alguna vez desde dónde nace ese…
- [Autismo en mujeres: el diagnóstico que llega tarde con @noemimisma \| Ep. 244](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888369-autismo-en-mujeres-el-diagnostico-que-llega-tarde-con-noemimisma-ep-244) · 29 de marzo de 2026 · 1 h 02 min · episodio 244: Muchas personas han crecido sintiéndose “diferentes” sin saber muy bien por qué. Aprendiendo a encajar, a adaptarse, a esforzarse el doble… hasta que, años después, quizá aparece…
- [Tengo 30 años y siento que no he logrado nada \| Ep. 243](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888370-tengo-30-anos-y-siento-que-no-he-logrado-nada-ep-243) · 22 de marzo de 2026 · 50 min · episodio 2: La generación de los 90 creció imaginando una vida adulta muy distinta a la que muchas estamos viviendo. ¿Y si la ansiedad que sentimos a los 30 no es un fracaso personal, sino el…
- [Endometriosis: vivir con dolor y no sentirte comprendida \| Ep. 242](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888371-endometriosis-vivir-con-dolor-y-no-sentirte-comprendida-ep-242) · 15 de marzo de 2026 · 56 min · episodio 242: Vivir con dolor constante y que desde fuera parezca que “no te pasa nada” puede ser una de las experiencias más solitarias para muchas mujeres con endometriosis. ¿Qué ocurre…
- [Estoy agotada de sostenerlo todo y no puedo más \| Ep. 241](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888372-estoy-agotada-de-sostenerlo-todo-y-no-puedo-mas-ep-241) · 8 de marzo de 2026 · 41 min · episodio 241: Hay un tipo de agotamiento que muchas mujeres reconocen enseguida: sentir que lo sostienen todo y que, aun así, nunca es suficiente. ¿Te suena esa sensación de no poder más……
- [¿Por qué tengo ansiedad sin motivo? \| Ep. 240](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888373-por-que-tengo-ansiedad-sin-motivo-ep-240) · 4 de marzo de 2026 · 45 min · episodio 240: Cuando “todo está bien”, pero tu cuerpo no lo siente así. La ansiedad a veces aparece cuando “no pasa nada”. Cuando en teoría todo está bien… pero tu cuerpo no lo siente así. ¿Qué…
- [Cosas que rompen una relación de pareja \| Ep. 239](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888374-cosas-que-rompen-una-relacion-de-pareja-ep-239) · 22 de febrero de 2026 · 43 min · episodio 239: Hay relaciones que no se rompen de golpe. Se van desgastando poco a poco. ¿Sientes que algo está cambiando o se está enfriando, pero no sabes cómo hablarlo? 👉🏻 Hemos preparado una…
- [Cuando la maternidad pone a prueba tu relación \| Ep. 238](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888375-cuando-la-maternidad-pone-a-prueba-tu-relacion-ep-238) · 15 de febrero de 2026 · 50 min · episodio 238: Si vuestra relación está atravesando un momento delicado tras la llegada de una criatura, en Somos Estupendas podéis empezar terapia de pareja especializada en vínculo y…
- [Estoy cansada de fingir para que me quieran \| Ep. 237](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888376-estoy-cansada-de-fingir-para-que-me-quieran-ep-237) · 8 de febrero de 2026 · 47 min · episodio 237: Si esto resuena contigo, déjanos tu email y te avisaremos cuando abramos las plazas del Retiro VAM . ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Estar siempre…
- [Qué hago si mi pareja no quiere cambiar \| Ep. 236](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888377-que-hago-si-mi-pareja-no-quiere-cambiar-ep-236) · 1 de febrero de 2026 · 49 min · episodio 236: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Sentir que necesitas cambios en tu relación y que tu pareja no los ve, no los quiere o no está dispuesta a…
- [Duelos que no lo parecen pero lo son, con @anahernandezsarria \| Ep. 235](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888378-duelos-que-no-lo-parecen-pero-lo-son-con-anahernandezsarria-ep-235) · 25 de enero de 2026 · 52 min · episodio 235: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! No todos los duelos se ven ni se nombran. Hay pérdidas que se minimizan, pero que duelen igual: amistades que…
- [Empieza el año y me exijo demasiado \| Ep. 234](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888379-empieza-el-ano-y-me-exijo-demasiado-ep-234) · 18 de enero de 2026 · 44 min · episodio 234: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Y sí: el primero de este 2026 ✨ Enero suele venir cargado de propósitos, balances y expectativas. Como si el…
- [La Navidad, sus malestares, y cómo cuidarte en estas fechas. \| Ep. 233](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888380-la-navidad-sus-malestares-y-como-cuidarte-en-estas-fechas-ep-233) · 14 de diciembre de 2025 · 57 min: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos un melón con muchos otros dentro: la Navidad . 🎄 Una época que puede traer ilusión……
- [¿Te anestesias emocionalmente? \| Ep. 232](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888381-te-anestesias-emocionalmente-ep-232) · 7 de diciembre de 2025 · 59 min · episodio 232: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Te has descubierto alguna vez viviendo en piloto automático? Pasando horas haciendo scroll, trabajando sin…
- [La realidad de un TCA con @sararciscares \| Ep.231](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888382-la-realidad-de-un-tca-con-sararciscares-ep-231) · 30 de noviembre de 2025 · 56 min · episodio 231: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Qué pasa dentro de nosotras cuando la relación con la comida y con el cuerpo se vuelve una carga constante? Un…
- [Los abusos de mi hija arrasaron conmigo \| Ep.230](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888383-los-abusos-de-mi-hija-arrasaron-conmigo-ep-230) · 23 de noviembre de 2025 · 53 min · episodio 230: El Abuso Sexual Infantil no solo arrasa con la vida, la salud fisica, emocional y corporal de la superviviente. Esos abusos también forman parte de la historia de quienes…
- [¿Volver a confiar en alguien es posible? \| Ep.229](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888384-volver-a-confiar-en-alguien-es-posible-ep-229) · 16 de noviembre de 2025 · 57 min · episodio 229: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Volver a confiar en alguien después de una herida es realmente posible? Cuando alguien en quien confiábamos…
- [Por qué soy infiel \| Ep.228](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888385-por-que-soy-infiel-ep-228) · 9 de noviembre de 2025 · 40 min · episodio 228: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Es la infidelidad una forma de escapar de lo que duele en la pareja o de buscar una parte de nosotras mismas…
- [No maternidad por elección @nuria.adraos.makeup \| Ep.227](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888386-no-maternidad-por-eleccion-nuria-adraos-makeup-ep-227) · 2 de noviembre de 2025 · 1 h 09 min · episodio 227: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Qué pasa cuando el deseo de ser madre no está presente, aunque todo el mundo parezca esperarlo de ti? Todavía…
- [Cómo gestionar un divorcio \| Ep.226](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888387-como-gestionar-un-divorcio-ep-226) · 26 de octubre de 2025 · 34 min · episodio 226: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Cómo sostenerse cuando un divorcio no solo rompe la pareja, sino también rutinas, familia y proyectos…
- [La realidad de vivir con cáncer de mama \| Ep.225](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888388-la-realidad-de-vivir-con-cancer-de-mama-ep-225) · 19 de octubre de 2025 · 1 h 01 min · episodio 225: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Qué ocurre en el corazón y en la mente cuando el cáncer deja de ser una palabra lejana y se vuelve tu…
- [Cómo nos afecta la soledad \| Ep.224](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888389-como-nos-afecta-la-soledad-ep-224) · 12 de octubre de 2025 · 42 min · episodio 224: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez te has sentido sola incluso estando rodeada de gente? ¿O has vivido el vacío de la distancia, la…
- [Qué hay detrás del insomnio \| Ep.223](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888390-que-hay-detras-del-insomnio-ep-223) · 5 de octubre de 2025 · 39 min · episodio 223: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Te cuesta conciliar el sueño aunque estés agotada? ¿Sientes que la noche, en lugar de ser descanso, se ha…
- [Verdades incómodas sobre las relaciones de pareja \| Ep.222](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888391-verdades-incomodas-sobre-las-relaciones-de-pareja-ep-222) · 28 de septiembre de 2025 · 1 h 04 min · episodio 222: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido miedo de decir lo que piensas en una relación, por temor a que la otra persona se…
- [Cómo saber cuándo hay que dejar una relación de pareja \| Ep.221](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888392-como-saber-cuando-hay-que-dejar-una-relacion-de-pareja-ep-221) · 21 de septiembre de 2025 · 42 min · episodio 221: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido la duda de si seguir intentándolo en tu relación… o soltar, aunque duela? Tomar esa…
- [Vivir con autoexigencia y perfeccionismo @aliciarev \| Ep.220](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888393-vivir-con-autoexigencia-y-perfeccionismo-aliciarev-ep-220) · 14 de septiembre de 2025 · 1 h 04 min · episodio 220: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Has sentido que, por mucho que hagas, nunca es suficiente? ¿O que esa vocecita dentro de ti te dice que, si no…

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