# Inestabilidad emocional: ¿cómo gestiono mis emociones? \| Ep. 108

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 5 de febrero de 2023
- Duración: 26 min
- Episodio 108
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/76859266/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-10%2F350526199-44100-2-74dc6688aceea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888504-inestabilidad-emocional-como-gestiono-mis-emociones-ep-108

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa de emociones, sin poder controlarlas o entender por qué reaccionas de cierta manera? Si es así, estás en el lugar adecuado. Junto a Clara, psicóloga de nuestro equipo, vamos a explorar juntas qué es la inestabilidad emocional y cómo ayudar(nos) a alguien que lo está pasando mal. Además, conoceremos cuáles son las posibles causas y cómo podemos trabajar en ellas para mejorar nuestro bienestar emocional. En este podcast hablaremos sobre: ¿Qué es la inestabilidad emocional? Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar Herramientas para abordar la inestabilidad emocional Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional Si quieres leer un poco más acerca de las técnicas de resolución de conflictos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología . También puedes ⁠seguirnos en Instagram⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

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