# Cómo hacer amigos después de los 30 \| Ep.145

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 27 de noviembre de 2023
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/78768501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-17%2F356008964-44100-2-ed97882257d3d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888468-como-hacer-amigos-despues-de-los-30-ep-145

## Sobre este episodio

¿Por qué me cuesta tanto hacer amigas? Cuántas veces nos hemos preguntado esto, ¿verdad?… Pero es que, aunque no parezca, hacer amigas nuevas en la edad adulta no es tan fácil como nos gustaría. Es por ello, que nos hace muchísima ilusión tener como invitada a Noelia, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para entender un poquito más por qué cuando crecemos nos cuesta tanto hacer nuevas amistades y qué podemos hacer para romper la barrera que (muchas veces) nos frena para conocer gente nueva. 🎙️En este podcast hablamos de: 03:30 - ¿Qué nos impide vincularnos? 06:15 - No hay nada de malo en ti 08:00 - ¿Por qué las otras personas sí tienen amigos de toda la vida y yo no? 10:48 - ¿Qué es la amistad para ti? 16:55 - La iniciativa es la clave para hacer amigos 17:50 - Conocernos a nosotras mismas para saber qué quiero 28:43 - Miedo al rechazo Si quieres leer un poco más acerca sobre hacer amigas a los 30 puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠. También puedes ⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

Anterior: [Cómo afecta haber sufrido ASI \| Ep.144](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888469-como-afecta-haber-sufrido-asi-ep-144)
Siguiente: [¿Cuándo ir a terapia de pareja? \| Ep.146](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888467-cuando-ir-a-terapia-de-pareja-ep-146)

## Últimos episodios de Somos Estupendas

- [Ser neurodivergente en un mundo neurotípico \| Ep. 270](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/146880080-ser-neurodivergente-en-un-mundo-neurotipico-ep-270) · 25 de octubre de 2026 · 45 min
- [Marta Marcè: "La menopausia no es una pérdida es una metamorfosis" \| Ep. 269](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/8669261-marta-marce-la-menopausia-no-es-una-perdida-es-una-metamorfosis-ep-269) · 18 de octubre de 2026 · 51 min
- [Cumplir años y sentir que la vida se escapa \| Ep. 268](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888345-cumplir-anos-y-sentir-que-la-vida-se-escapa-ep-268) · 11 de octubre de 2026 · 35 min
- [Cuando el trabajo te lleva al límite \| Ep. 267](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888346-cuando-el-trabajo-te-lleva-al-limite-ep-267) · 4 de octubre de 2026 · 36 min
- [Cómo recuperar una relación que está rota \| Ep. 266](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888347-como-recuperar-una-relacion-que-esta-rota-ep-266) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min