# Autoexigencia y perfeccionismo con @arethafuste \| Ep.147

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 10 de diciembre de 2023
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/79689899/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-7%2F358895108-44100-2-220bc92d05a5a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888466-autoexigencia-y-perfeccionismo-con-arethafuste-ep-147

## Sobre este episodio

A menudo, la autoexigencia y el perfeccionismo nos llevan a ser demasiado autocríticas y poco compasivas con nosotras. Muchas de nosotras hemos experimentado la sensación de nunca alcanzar nuestras metas, lo que nos hace sentir que no somos suficientes, afectando nuestra autoestima y bienestar general. Hoy nos hace mucha ilusión tener como invitada a Aretha, influencer y creadora de contenido, para hablar en primera persona sobre la necesidad de autoexigencia y perfeccionismo que tenemos muchas de nosotras, y reflexionar juntas de qué manera podemos en nuestro día a día ser un poquito más compasivas con nosotras mismas. 🎙️ En este podcast hablamos de: 01:00 - ¿Por qué te consideras autoexigente y perfeccionista? 06:10 - ¿De dónde nace tu autoexigencia? 11:38- La autoexigencia y las relaciones 24:35 - ¿Qué soy yo sin la autoexigencia? 30:15 - ¿Qué pasa si las cosas no salen como quiero? 37:00 - Hay dolor debajo de tanta exigencia Si quieres leer un poco más acerca de la autoexigencia y el perfeccionismo puedes hacerlo en nuestro blog de psicología⁠. También puedes ⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú. 🌷

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