# Cómo dejar de sobrepensar \| Ep. 166

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 2 de junio de 2024
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/87395734/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-30%2F379216326-44100-2-f8fc6f5751441.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888447-como-dejar-de-sobrepensar-ep-166

## Sobre este episodio

¡Hola, Estupenda! ¿Tú también eres de las que no paras de pensar en todo lo que haces constantemente? Hoy contamos con Irati, psicóloga de Somos Estupendas del centro de Madrid, para hablar con ella acerca de donde viene esta conducta de sobrepensarlo todo, como nos afecta en nuestro día a día, el origen de esta manera de funcionar y que podemos hacer si sentimos que estamos ahí. Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid . Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. 🎙️ En este podcast hablamos de: 01:50 -Bienvenida 04:12 - ¿Qué significa sobrepensar? 07:34 - ¿Por qué sobrepensamos todo? 10:00 - ¿El sobrepensamiento se puede relacionar con el insomnio? 11:34 - ¿Qué nos hace sobrepensar todo? 21:59 - ¿De que manera nos puede afectar estar sobrepensando constantemente? 23:59 - ¿Qué podemos hacer para no sobrepensar? 30:07 - Despedida 🌷 También puedes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

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