# Cómo evitar el autosabotaje \| Ep. 167

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 9 de junio de 2024
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/87690102/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-6%2F379901146-44100-2-efd57752290f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888446-como-evitar-el-autosabotaje-ep-167

## Sobre este episodio

¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, el autosabotaje o autoboicoteo no llega a consulta como una demanda consciente sino que va surgiendo a lo largo de proceso de terapia y es porque es un tema muy interiorizado que esta detrás de otras muchas cosas y que atraviesa muchas áreas de nosotras. Hoy, junto a María, psicóloga del equipo de terapia online de Somos Estupendas, vamos a explorar qué es y de dónde viene esta conducta y qué podemos hacer para que no esté tan presente en nuestro día a día. Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid . Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. 🎙️ En este podcast hablamos de: 02:21 -Bienvenida 03:44 - ¿Qué es el autosabotaje? 08:42 - ¿Cuál es el origen del autosabotaje? 14:36 - ¿Cómo nos puede afectar en nuestro día a día el autosabotaje? 22:38 - ¿Cómo hacemos para que el autosabotaje no esté tan presente? 30:03 - Despedida 🌷 También puedes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

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