# Estar a la defensiva \| Ep. 168

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 16 de junio de 2024
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/87984248/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-17%2F380907693-44100-2-4f4f99e862efb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888445-estar-a-la-defensiva-ep-168

## Sobre este episodio

¡Hola, Estupenda! ¿Alguna vez vosotras o alguien de vuestro entorno ha estado viviendo a la defensiva? Seguro que en mayor o menor medida habéis tenido que convivir con estas defensas propias o de nuestro entorno y como estas afectan a las relaciones y a la comunicación. Por eso, contamos con Paula, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, para conocer mejor que supone y de donde viene el estar a la defensiva. Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid . Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer. 🎙️ En este podcast hablamos de: 02:38 -Bienvenida 04:11 - ¿Qué es vivir a la defensiva? 09:07 - ¿Cómo actúa una persona que vive a la defensiva? 12:59 - ¿Qué nos lleva a vivir a la defensiva? 20:59 - ¿Cómo salimos de esta forma de actuar? 28:17 - ¿Cómo podemos hacer ver a alguien de nuestro entorno que está a la defensiva? 37:00 - Despedida 🌷 También puedes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.

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