# Cómo volver a mí \| Ep.196

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 23 de febrero de 2025
- Duración: 49 min
- Episodio 196
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/98818621/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-21%2F395278343-44100-2-a6b4c390da2b3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888417-como-volver-a-mi-ep-196

## Sobre este episodio

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! A veces, sin darnos cuenta, nos alejamos de nosotras mismas. La rutina, las exigencias externas y el miedo a mirar hacia dentro pueden desconectarnos de lo que realmente sentimos y necesitamos. Pero, ¿cómo podemos volver a nosotras? ¿Cómo saber si hemos perdido esa conexión y qué hacer para recuperarla? En este episodio hablamos con Isa y Adri, psicólogas y coordinadoras del Retiro VAM, sobre la importancia de volver a conectar con una misma. Revisamos esas señales que nos pueden indicar que estamos desconectadas, cómo esto nos puede impactar en todas las áreas de nuestra vida, y qué hacer para ir dando pasos hacia una mayor conexión. Si sientes que es momento de volver a ti y quieres vivir una experiencia transformadora, el Retiro VAM es para ti. Un espacio seguro, terapéutico y acompañado por profesionales en el que entender partes de ti que no entendías y encontrarte con otras que aún no conocías. 🔗 Descubre más sobre el retiro aquí . 🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Sientes que necesitas volver a ti? 💬 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción: ¿Qué significa mirar hacia adentro y volver a una misma? 00:38 - Bienvenida al podcast y presentación de Isa y Adri. 02:18 - ¿Qué es el concepto de "volver a mí" y cómo surge el retiro? 07:36 - Señales de que nos hemos desconectado de nosotras mismas. 12:01 - Miedo a mirar hacia adentro: ¿Cómo sostener lo que encontramos? 19:11 - Un espacio seguro para explorar sin juicios ni expectativas. 29:16 - ¿Cómo volver a una misma? Pequeños pasos para reconectar. 42:01 - Cierre y anuncio de nuevas ediciones del Retiro VAM. 👉🏻 Síguenos en ⁠Instagram⁠ , ¡ya somos 780.000! 🎊 No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra ⁠web⁠ , ⁠Ivoox⁠ y ⁠YouTube⁠ . __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼 Recursos y herramientas para tu bienestar: 🎙 ⁠⁠⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠ 🪻 ⁠⁠⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠⁠⁠ 🖥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠⁠⁠ 🏠 ⁠ ⁠Presencia⁠ - Arteterapia⁠ 👩🏼‍💻 ⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? ⁠Reserva ahora tu sesión de ⁠terapia online⁠ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado. Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena. __________________________________ 💌 hola@somosestupendas.com#bienestar #saludmental #psicología #retiro #conectar

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