# Cómo dejar de ser tu peor enemiga \| Ep.200

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 23 de marzo de 2025
- Duración: 41 min
- Episodio 200
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/100182646/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-21%2F396988229-44100-2-d834488376981.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888413-como-dejar-de-ser-tu-peor-enemiga-ep-200

## Sobre este episodio

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la rabia hacia ti misma ocupan demasiado espacio en tu vida. A veces, el dolor que hemos vivido nos hace construir barreras que nos alejan de los demás… y de nosotras mismas. En este episodio, Judith nos comparte su historia con total honestidad: cómo pasó de la frustración y la sensación de no encajar a empezar un proceso de terapia que le permitió transformar su relación consigo misma y con el mundo. Hablamos sobre el peso de la soledad, el miedo a mostrarnos vulnerables y la importancia de pedir ayuda. Si sientes que ha llegado el momento de dejar de ponerte en último lugar y empezar a cuidarte, queremos recordarte algo: no tienes que hacerlo sola. ❤️‍🩹 Si sientes que es tu momento, ⁠ aquí estamos para acompañarte ⁠. 🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué significa para ti dejar de ser tu peor enemiga? 💬 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción: Vivir con rabia y sentirse desconectada de los demás. 00:46 - Bienvenida al podcast y presentación de Judith. 03:24 - El miedo a pedir ayuda y la dificultad de empezar terapia. 08:18 - La soledad, el bullying y el sentimiento de no encajar. 12:43 - Cómo la terapia ayuda a transformar la rabia en autoconocimiento. 19:52 - Aprender a quererse: del odio propio al autocuidado. 27:40 - El impacto de la terapia en las relaciones personales. 39:37 - Reflexión final: acompañarse en el proceso y pedir ayuda. 👉🏻 Síguenos en⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠, ¡ya somos 785.000! 🎊 No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra ⁠⁠⁠⁠⁠web⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Ivoox⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼 Recursos y herramientas para tu bienestar: 🎙 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🖥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🏠 ⁠ ⁠⁠Presencia⁠ - Arteterapia⁠⁠ 👩🏼‍💻 ⁠⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠⁠ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado. Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena. __________________________________ 💌 hola@somosestupendas.com #bienestar #saludmental #psicología #podcast #terapia

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