# Lo que en realidad es la autoestima \| Ep.216

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 26 de julio de 2025
- Duración: 49 min
- Temporada 2, episodio 216
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/106044491/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-26%2F404608862-44100-2-01a07f11b34e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888397-lo-que-en-realidad-es-la-autoestima-ep-216

## Sobre este episodio

🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hemos oído hablar mil veces de la autoestima. Pero, ¿qué hay más allá de lo que sabemos? ¿Qué significa realmente tener autoestima? ¿Es “simplemente” sentirnos seguras de nosotras? Hablemos hoy de ello. En este episodio, junto a nuestra compañera Carmen , psicóloga colaboradora del equipo, desmontamos mitos sobre lo que significa “quererse” y hablamos de lo que en realidad es la autoestima: un proceso que no tiene que ver con frases frente al espejo ni con sonreír todo el tiempo, sino con cómo te hablas cuando fallas, cómo te sostienes cuando estás rota, y cómo te relacionas con tu cuerpo, tu historia y tu identidad. Además, ponemos el foco en la autoestima corporal : cómo el cuerpo se convierte en un campo de batalla, cómo influye la mirada externa, y qué significa habitarte desde el respeto. 🌿 Si este episodio resuena contigo, queremos decirte que trabajar en tu autoestima es el camino. Hemos creado “Bajo mi piel”, un curso presencial de autoestima y mirada corporal . Es un curso pensado para ti, para acompañarte a reconstruir un vínculo contigo desde la profundidad, desde la mirada atenta a todo lo que te conforma, para empezar a aprender de aquello que te sostiene. Puedes descubrir todo lo que hay detrás de la autoestima, también, en la iniciativa www.querersesedesobediencia.com 🫂 Porque quererte no es una meta imposible ni un privilegio reservado para unas pocas. Es un acto profundo, desobediente y cuidadoso de volver a ti, una y otra vez. 🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿Qué creencias has tenido sobre la autoestima? ¿Cómo te hablas cuando sientes que no puedes más? Te leemos en los comentarios.

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