# Qué hago si mi pareja no quiere cambiar \| Ep. 236

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 1 de febrero de 2026
- Duración: 49 min
- Temporada 2, episodio 236
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/114741012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-29%2F417083868-44100-2-d1b62ea83e8bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888377-que-hago-si-mi-pareja-no-quiere-cambiar-ep-236

## Sobre este episodio

🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Sentir que necesitas cambios en tu relación y que tu pareja no los ve, no los quiere o no está dispuesta a trabajarlos puede generar mucha angustia. Especialmente cuando llevas tiempo esperando, explicando, sosteniendo… y nada se mueve. En este episodio hablamos de qué pasa cuando mi pareja no quiere cambiar . De dónde puede venir ese “no quiero” o “no puedo”, cuándo es legítimo pedir un cambio y dónde está el límite entre aceptar a la otra y dejarte a ti en segundo plano. Para ello, Yaiza conversa con Sandra , psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, sobre cómo cuidarnos mientras esperamos cambios y cómo reconocer cuándo seguir esperando empieza a doler más de lo que cuida. Una conversación honesta y necesaria, para acompañarte a pensar si lo que estás viviendo es un proceso de cambio posible… o una espera que te está desgastando. 🫂 Si este episodio resuena contigo, nosotras podemos acompañarte en terapia tanto individual como de pareja. Links a terapia: ⁠⁠⁠Online⁠⁠⁠ \| ⁠⁠⁠Madrid⁠⁠⁠ \| ⁠⁠⁠Barcelona⁠⁠⁠ 🎧 Escúchalo y cuéntanos: 👉 ¿Has sentido que estabas esperando un cambio que no llegaba? 👉 ¿Qué te cuesta más: seguir esperando o plantearte soltar?

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