# Tengo 30 años y siento que no he logrado nada \| Ep. 243

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 22 de marzo de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 243, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/117068000/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2F420212481-44100-2-e22d25b0dba64.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888370-tengo-30-anos-y-siento-que-no-he-logrado-nada-ep-243

## Sobre este episodio

La generación de los 90 creció imaginando una vida adulta muy distinta a la que muchas estamos viviendo. ¿Y si la ansiedad que sentimos a los 30 no es un fracaso personal, sino el choque entre lo que nos prometieron y lo que realmente es posible? ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos conversación sobre la llamada crisis del cuarto de vida : ese momento en el que aparece la sensación de ir tarde, de no haber logrado lo que “deberías” o de que algo en tu vida no encaja con lo que imaginabas. Hablamos de: 💌 Por qué muchas personas sienten ansiedad o sensación de fracaso al llegar a los 30. 💌 El impacto de las expectativas sociales, la comparación y las redes en esta etapa. 💌 Cómo diferenciar entre los ideales heredados y los deseos propios. Nos acompaña Cristina, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, para entender por qué esta ansiedad no siempre es solo individual, sino también social y contextual. Un episodio para revisar el “cuento” que heredamos sobre la vida adulta y abrir espacio a otras formas de construir nuestra propia historia. 🌷 Si estás atravesando este momento vital y necesitas acompañamiento, en Somos Estupendas podemos ayudarte con nuestro equipo de psicólogas colaboradoras especializadas: ▪️ Terapia Individual Online ▪️ Terapia Presencial en Madrid ▪️ Terapia Presencial en Barcelona ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Alguna vez has sentido la presión por tenerlo todo resuelto a tu edad? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

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