# Me siento culpable cuando me cuido o priorizo \| Ep. 254

Episodio de [Somos Estupendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas).

- Publicado: 14 de junio de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 2, episodio 254
- Audio: https://anchor.fm/s/eaa81908/podcast/play/121274314/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-10%2F425869082-44100-2-6afcb6f292914.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888359-me-siento-culpable-cuando-me-cuido-o-priorizo-ep-254

## Sobre este episodio

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien? ❤️‍🩹 Si te gustaría empezar a cuidarte desde un lugar más profundo y amable, hemos creado un Taller de Autocuidado para acompañarte en ese proceso. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hay personas que cuidan a todo el mundo menos a sí mismas. Que sostienen, acompañan, escuchan y resuelven. Pero cuando intentan parar, descansar o priorizarse, aparece siempre la misma sensación: culpa. Junto a Sofía, psicóloga colaboradora de Somos Estupendas, exploramos qué hay detrás de esa culpa que aparece cuando intentamos cuidarnos. Hablamos de las creencias que aprendimos sobre merecer, necesitar, pedir y desear. De los roles familiares que muchas veces nos empujan a estar siempre disponibles para las demás. Y de cómo empezar a construir una relación más sana con nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: 💌 Qué suele haber detrás de la culpa cuando intentas priorizarte. 💌 Cómo empezar a poner límites sin sentir que estás haciendo daño a otras personas. 💌 Qué hacer cuando aparece ansiedad, incomodidad o miedo al cuidarte. 💌 Cómo construir un autocuidado más profundo y sostenible que vaya más allá de lo que vemos en redes sociales. 🌷 También puedes encontrar un espacio donde cuidarte: ▪️ Presencia : Nuestro espacio de arteterapia en Barcelona para cuidarte en comunidad. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te cuesta priorizarte sin sentir culpa? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

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