# \[002\] Acompañando la falta de sensación + práctica guiada

Episodio de [SOMÁTICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somatica), de Jan Adamski.

- Publicado: 13 de junio de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbc5750/podcast/play/104008430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-12%2F402011967-44100-2-ccfd8cf3225e5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somatica/episodio/6663671-002-acompanando-la-falta-de-sensacion-practica-guiada

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando no sentimos nada? En este segundo episodio, Jan explora una experiencia común —pero poco hablada— dentro del camino somático: la falta de sensación corporal . A menudo malinterpretada como desconexión o “bloqueo”, este estado puede ser, en realidad, una forma sabia en que el sistema nervioso nos ha protegido durante años. Basándose en la teoría polivagal, Jan explica por qué nuestro cuerpo a veces apaga la sensibilidad, y cómo la ausencia de sensación también es una forma de sentir . El episodio incluye una práctica guiada simple y segura para empezar a reconectar con zonas del cuerpo donde no sentimos nada, sin forzar, desde la amabilidad y la titulación. En este episodio: Por qué no sentir también es una respuesta del sistema nervioso Cómo la disociación funciona como mecanismo de protección Qué significa “titulación” en el trabajo somático Práctica guiada paso a paso para empezar a recuperar la sensación corporal

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