# Menopausia sin tabú: hormonas, peso, alimentación y bienestar +40 con Celeste Cavallotti

Episodio de [Soltate el pelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltate-el-pelo), de Dra. Vani G.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/829f55ec/podcast/play/116330728/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-3%2F419210917-44100-2-5ff09a5ee169a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltate-el-pelo/episodio/10903633-menopausia-sin-tabu-hormonas-peso-alimentacion-y-bienestar-40-con-celeste

## Sobre este episodio

En este episodio de Soltate el pelo hablamos de perimenopausia y menopausia desde la biología real, no desde el mito. Celeste Cavallotti, Licenciada en Nutrición y creadora de “Menopausia con Celes”, comparte: • por qué cuesta más bajar de peso • qué pasa con las dietas en esta etapa • alimentación sin culpa • ayuno intermitente • síntomas que no deberíamos normalizar • cómo prepararnos para la menopausia También hablamos de identidad, autoexigencia y la relación entre cuerpo, emoción y hormonas. Seguí el podcast para más conversaciones sobre salud capilar, menopausia y bienestar femenino.

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